现在的孩子比以前的孩子幸福多了，吃好穿好，但是依然会存在着营养不良的情况，而且现在的营养不良叫做隐性饥饿，也就是孩子看起来白白胖胖的，但其实孩子体内的维生素或者矿物质是不足的。
之所以孩子会出现隐性饥饿，极有可能是在孩子添加辅食时，家长走进了这几个误区
第一个误区：给米粉里加盐或者糖
有些家长觉得宝宝不好好吃米粉，多半是因为米粉没味不好吃，认为有了味道才合口，于是专门给米粉里加盐或者糖。
这种做法非常不好，会影响到宝宝的口味，今后越来越喜欢吃味重的东西，而从小就吃重口味的食物，对孩子的身体没好处，很容易引发疾病。
所以给宝宝做辅食时，不要放盐或者糖，要保证原汁原味。还要更有耐心一点，只要坚持去喂，宝宝一定会越吃越好。
第二个误区：觉得宝宝还小，不会吞咽，没长牙不会咀嚼，就一直吃糊状辅食?
豆豆妈是一位新手妈妈，平时给1岁的豆豆做辅食时，总是先用辅食机打磨好，然后细心熬煮，再晾凉了喂豆豆吃。
有一次，豆豆大姨来家里，看到豆豆妈制作的辅食，惊讶地说：宝宝都一岁了，怎么还在吃菜泥？这样对他的咀嚼能力发育不好！
豆妈有点蒙圈，想着自己平时都是这样孩子吃的，她认为宝宝还太小，也还没长牙，不会嚼，所以一直都是磨成泥给宝宝吃，却没想到这是错误的做法！
有的家长认为，自家宝宝消化能力不好，所以可能宝宝都10个多月了，都还没吃过其他辅食，辅食只吃婴儿米粉。
这也是不正确的辅食添加做法，不仅影响孩子咀嚼能力的锻炼，也会影响营养的补充，影响发育，可能出现贫血、体重和身高都偏低等情况。
第四个误区：汤汤水水更有营养
米汤水是米油，骨头汤含钙，鸡汤营养好这些误区都会很坑孩子，事实上孩子在吃辅食的时候，它的内容量比较少，如果给孩子喝这些汤汤水水的，占用了孩子的胃容量，反而会减少孩子奶量的摄入，减少孩子肉类食物的摄入，导致孩子营养不良，这些汤汤水水里面的营养价值非常低，少给孩子吃，口渴喝水就行。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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