?一谈到3到6岁小孩贫血的问题，咱们家长心里肯定急得像热锅上的蚂蚁。不过别急，从健康管理师的角度来看，贫血这事儿其实是有法可解的。
首先，得明白贫血的原因。简单来说，就是孩子体内红细胞或者血红蛋白少了。那怎么办呢？得给孩子“补”啊！
1.饮食调理是关键
动物肝脏：比如猪肝，铁含量特丰富，每克就有25毫克铁，还特容易吸收。
动物血液：猪血、鸡血、鸭血这些，铁元素也不少，对改善贫血特别有帮助。
牛肉：不仅含铁，还有优质蛋白质，强健脾胃。
芝麻酱：铁含量超高，还有脂肪、蛋白质等，补血效果杠杠的。
金针菜：铁含量在蔬菜中名列前茅，还能提高免疫力。
2.水果蔬菜不能少
*富含维生素C的水果：比如苹果、猕猴桃，能帮助身体更好地吸收铁。
*含有叶酸的蔬菜：比如甘蓝、莴笋，也是补血的好帮手。
3.药物辅助
如果贫血严重，食补不够，还可以考虑吃点铁制剂，比如硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液，但一定要在医生指导下用哦。
?总的来说，孩子贫血得重视，但也别慌。通过合理的饮食搭配，再加上必要的药物辅助，孩子的小脸蛋很快就能红润起来啦！??
