白癜风偏方有效吗 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4215606.html缺铁性贫血是全球范围内常见的营养缺乏性疾病，尤其影响儿童、孕妇和女性。铁是合成血红蛋白所必需的关键元素，而血红蛋白则负责携带氧气供应给身体各部分。缺铁性贫血可能导致人体无法正常运输足够的氧气，引起疲劳、无力和其他严重健康问题。
原因：
不足的膳食摄入：膳食中含铁量不足是最主要的缺铁性贫血原因。特别是素食者、儿童和选择性进食者容易因为摄入不足而导致缺铁。
铁吸收障碍：有些人由于生理原因，如患有肠道疾病、消化系统问题或手术后出现吸收障碍，导致铁的吸收不足。
生长发育期：儿童和青少年在生长发育期需求较高，但由于食欲不稳定或挑食等原因，容易缺乏足够的铁。
孕期和哺乳期：孕妇在胎儿发育和哺乳期时需要更多的铁，如果未能满足需求，容易发生缺铁性贫血。
症状：
疲劳和乏力：缺铁会导致身体无法有效运输氧气，引起持续性疲劳和乏力感。
心跳加速：缺铁性贫血可能导致心脏加速跳动，为了弥补氧气不足而加大工作强度。
头晕和头痛：由于脑部缺氧，患者可能经常出现头晕和头痛症状。
皮肤苍白：缺铁性贫血会导致血液中的血红蛋白减少，使皮肤看起来苍白。
容易出现感染：铁是免疫系统的重要组成部分，缺铁可能会降低免疫力，增加感染的风险。
预防措施：
均衡膳食：确保膳食中含有丰富的铁源，如红肉、鸡肉、鱼类、豆类、全谷物等。同时，食用富含维生素C的食物，可以促进铁的吸收。
补充铁剂：对于缺铁性贫血已经发生或高风险人群，医生可能建议适量补充铁剂，但务必在医生的建议下进行。
儿童
