白癜风公益活动 https://m.39.net/pf/a_5779537.html身边总会有这样的朋友，孩子从出生开始就体弱多病，消化吸收也不好，医院跑；慢慢长大后，个头也仍然低于同龄的孩子，智力是否偏低就很难评估了，整个带孩子的历程充满辛酸。虽说造成这种情况的因素很多，但可能有一个很重要的原因，就是自己先前孕期没有重视贫血问题。
孕妇贫血会有哪些影响
对孕妈妈，如果是轻度贫血，没什么明显的症状；如果是更严重的贫血，可能就会出现体能下降，头晕乏力，手脚冰凉，脸色苍白，皮肤缺乏干燥等等；而孕期更容易疲劳，无论抵抗力还是产后恢复能力都比不上其他妈妈。
对胎儿，如果轻度贫血，影响还很小；如果较为严重的贫血，体内血液携氧能力将低于正常孕妇，容易造成胎盘缺氧；胎儿的生长发育将受到影响，发展迟缓，甚至导致胎儿发生早产或死产；即使正常出生，也会比正常胎儿个头更小，体重更轻，甚至智力更差。
为什么孕妇会贫血
孕前的影响
原本女性就比男性更容易贫血：一是女性每月都有月经失血，对铁的生理需求量高；二是很多女性常常使用节食来减肥，造成部分营养摄入不足，铁的摄入量也相对减少；三是不少女性饮食不规律，早上不吃早餐，晚上各种夜宵，长期的种种使得肠胃的消化吸收不好。
孕期的影响
孕期内，为了满足胎儿的需要，血容量将会比孕期增加35%左右，血液的增加，就需要足够多的铁来合成血红蛋白；此外还需要部分铁来满足宝宝和胎盘的需要；如果孕妇早先偏食、胃病等，就会影响铁物质的吸收，从而引起贫血。
如何预防或者处理
孕前/孕中检查要有意识地去了解自己是否贫血。有怀孕意向的话，医院检查，清楚自己是否贫血。如果贫血，是否属于缺铁性贫血，结合医生找出其中原因，并改善这种情况；必要时遵医嘱服用补铁药物。
孕期的妈妈，不要抱着侥幸心理，定期检查。
仅仅想知道自己是否贫血，只要做个血常规检查就可以了。女性的血红蛋白含量理想情况下应该在~g/L之间，如果在~g/L之间时，已经算是偏低了；如果更低的话，就属于贫血状况。如果还想准确地知道自己体内铁元素的含量，也可以做一下微元素的检查。
2.科学的预防
首先要有均衡的饮食。
多吃富含铁物质的食物，如瘦肉、豆类，富含优质蛋白质的鱼、虾、蛋类等，富含水溶性维生素的绿叶蔬菜和水果，如西红柿、萝卜、芹菜等，充足的维生素C也能够帮助植物铁的吸收。孕期的妈妈尽量不要挑食，保证食物的多样性，少吃多餐。
其次，要有良好的生活习惯。
保证孕期内充足的睡眠，不要熬夜；孕期内可以适当的活动，比如散步或者遵循医生的指导；适当做些家务，当然要力所能及并不强求，关键是要动起来；戒除生冷食物，以免造成腹泻，等等。
3.意识与行动
很多习惯都是老生常谈，但是真正做到的寥寥无几。要充分意识到健康生活习惯的必要性，并为此付出行动。
对于孕妇贫血的问题，大家有什么经验可以分享在评论区哦~
