桑葚味道酸酸甜甜，孕妇有孕吐的话，吃个几颗，对于缓解孕吐也是很有帮助的，但是孕妇到底能不能吃桑葚呢？
桑葚其实也是一种补血佳品，因为它富含铁元素和维生素C，血红细胞的造血功能少不了这两种元素。除了补血，桑葚还有什么功效？
1桑葚含有的花青素和维生素C，可以延缓衰老，美白皮肤。
2桑葚含有乌发素，可以使头发变得黑又亮。
3桑葚还可以健脾胃，助消化，可以缓解消化不良和便秘。
桑葚一般人都可以食用，但是桑葚偏寒，孕妇是不可以多吃的，特别是体质如果偏寒的孕妇最好不要吃，会引起肠胃不适。婴幼儿的话也建议少食用，因为桑葚含有的鞣酸会影响宝宝钙，锌等物质的吸收。
（本文来自：百度宝宝知道胎教故事）
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