北京中科白癜风医院郑华国 http://www.bdfyy999.com/m/严格来说，贫血不是病，但过分疏忽，可能会导致其他疾病哦！■贫血的成因贫血的原因有很多，包括外伤、疾病、遗传及营养失调等。血液中血红蛋白含量是最重要的指标，红细胞数量、血红蛋白、亳升血液巾所含的红细胞容积也是观察指标，女性正常的红蛋白素在11~13毫克/分升，标准值以下称为贫血。
女性因为固定月经来潮，血液流失的关系，比较容易发生贫血现象，但是发生贫血的因素并不是只有生理期的出血，以下因素都有可能造成贫血：造血的原料不足时：铁质、叶酸、维生索B12是制造红血球的基础原料，缺乏这几种造血原料时，会导致缺铁性贫血。造血机能出现障碍：血液中的每个红细胞约有天生命期，之后骨髓会制造新的红细胞，并进入血液中继续执行任务。如果骨髓因为化学药品、药物、感染等不明原因，导致骨髓功能降低无法制造足够的红细胞，就会产生不良性贫血。
红细胞破坏速度太快：当红细胞生成后，有时因红细胞结构异常、酶缺乏的缺陷，或后天血型不合的输血反应，红细胞会急速破坏，造成溶血性贫血。长期或大量出血：痔疮长期出血、胃肠道溃疡出血或外伤大出血都会导致贫血。
■严重贫血会导致心血管并发症严格来说，贫血不是病，而是多和疾病的症状表征，或是生理机能的一种障碍，只要多多注重营养，多休息，贫血情况就会改善。但过分疏忽，会导致恶性贫血，很可能因此导致心血管并发症。■贫血的药物治疗法虽然轻微贫血容易出现心悸、呼吸困难、头晕等现象，主要是因为体内血红蛋白不足，无法携带足够氧气供身体所需，只要多注意均衡饮食，多休息即可，不需要治疗。但如果心肺过度操劳很可能导致严重贫血，就必须就医，请医生诊断造成贫血的原因。
若为劳累所致，需立即休养，并保证充足睡眠。若为病后或手术失血运多造成的贫血，就需要予以药物及药膳的调理。■贫血的饮食调养秘诀轻微的缺铁性贫血，需要多补充肉类食品，因为肉类铁质较植物性食物的铁质易于被人体吸收，尤其动物肝脏、蛋责、牛肉、猪肉等红肉。靠节食减肥的人很有可能因为营养不均衡造成贫血，因此饮食必须遵照重质不重量的方式，可以减量，但不可以不吃。巨幼红血球生贫血者需要大量食用绿色蔬菜、午奶、蛋黄与肉类。
恶性贫血者若属素食者，最好采用蛋、奶米补充素食中缺乏的维生素B12。生理机调养知识补充贴贫血患者的生活小秘诀研究显示，运动过度会导致气喘吁吁、头晕、面色苍白等类似贫血的不适感，因此有贫血症状者最好避免过度运动，就算要运动，也应以增加心肺功能为主，进行如散步等比较和缓的运动。贫血患者可试着按摩脚底，双脚一共有64个穴位，每天晚上浸泡双脚10分钟，再加以揉捏双脚，尤其是心脏、肺部功能的穴位，以强化心肺功能，每次按捏以10分钟为宜。
