女人一生都需要补血,然而在这3个时期更为 [复制链接]

女人一生都需要补血，然而在这3个时期更为重要，可别忘记

气血充盈的女人，面色红润，楚楚动人。而气血两亏，通常面色苍白或萎*，唇甲色淡，头晕眼花，从生理上讲女人容易造成血虚，所以，因此，女人必须补血，而且，从某种意义上讲，补血是终身的事。　

女人一生都需要补血，然而在这3个时期更为重要，可别忘记

第一个时期、月经过后

女人青春初潮过后，每个月都会很规律的来月经，一直到更年期停经为止。而每次来月经，都会造成血虚。因此，每次月经过后身体都会显得非常虚弱，大量的失血。因此这个时期是需要补血的，特别是青春期刚刚开始有月经现象的时候。到了成年之后会稍微好些，因为长期规律地失血，会也促使女性拥有较为强大的造血功能，但还是需要多吃些补铁的食物，来为我们强大的造血机器提供原料。

第二个时期、孕初期

胎儿的发育，需要构建一个全新的血液循环系统，因此需要大的造血原料，也就是我们说熟悉的铁元素。所以，这个时期的母体必须为胎儿备下足够的铁才行。同时，这个时期的母体也需要准备，为即将生产时面临的大量出血而储备大量的血液，一般孕期的母体，血液量会提高近一半。因此，这个时期，非常容易出现缺铁性贫血。

孕期的女性，要多吃补铁的食物，甚至很多需要吃补铁的药物才能够维身体的平衡。如果你有按期的产检，一般常规的检查都会有这项，如果你没有检查，自己也要知道这一生理现象。或许对孕妇本人，还是胎儿的发育都是非常有利的。

第三个时期、产后坐月子

这个事情的女性，刚刚经历了大产，身体非常虚弱，所谓“虚不受补”，因此，产后的前几天，不需要吃太过大补的食物，如乌鸡参汤等，可以多吃些容易消化的食物，如鸡蛋、鸡肉、鱼肉或者是汤食、粥水等等。等身体逐渐恢复后再开始进行温补，一般出了月子在大补。

而在分娩过程中，分娩之后都会流失大量的血液。尽管孕期的母体储备有大量的血液，但是这个时候依然容易血亏，因此需要补血，民间比较多见的就是多喝些红糖水。

通常情况下，我能说缺血就需要补血，对于男性来说，或许在出现意外的损伤，或者生病会出现贫血的现象，才需要补血，而女人则生来就注定与补血结缘。因此要多了解些补血的知识，比如常常听说的补“气血”，补气更补血什么关系？平时多吃哪些蔬菜含铁丰富，血虚时吃什么补血效果最好等等。多了解些，或许让你受益终生。好了，今天就分享到这里，对于补铁补血这件事，不知道你是否也这样看？