很多女性在备孕期间很容易出现贫血，女人一旦贫血，身体各机能都会开始下降，尤其是在备孕期间，如果贫血的话还会影响到怀孕，所以一定要及时调理，本文就为大家介绍女人备孕期间出现贫血吃什么可以调理身体？大家一起来了解一下！
一、菠菜粥。
将菠菜清洗干净放沸水中焯水，捞起切碎，放入煮好的大米粥之内一同食用。菠菜有很好的补铁补血作用，能防治贫血。
二、血豆腐。
动物血凝块也叫做血豆腐，它的铁含量比较高，而且易被吸收，补铁补血效果比很多食物都要好，所以孕妇在治疗贫血的时候可以经常食用，鸭血比猪血干净，所以孕妇可以选择鸭血食用。
三、红枣。
对于贫血的人来说，红枣是非常好的食物，它的补血补铁效果很不错。孕妇可以经常用红枣做各种美食食用，炖汤、煮粥、泡茶都可以。
四、芝麻粥。
黑芝麻炒熟研磨，与大米一起煮成芝麻粥;也可以将研磨好的大米与豆浆一同食用。芝麻具有很好的补钙、补血效果，孕妇可以常吃。
五、肝脏。
肝脏也是很好的补血补铁食物，所以贫血的孕妇可以经常吃猪肝、鸡肝。
六、香菇。
香菇富含铁和蛋白质，有益气补血的作用，所以孕妇经常食用香菇也是可以预防贫血的。
除了以上介绍的六种补血食物之外，孕妇还应该多吃水果，如苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。另外，还应该多吃一些富含铁元素丰富的食物。
