贫血的症状贫血就吃这些食物三九养生堂 [复制链接]

贫血是生活中比较常见的疾病，很多轻度贫血的人的症状不是太严重的，就没有太过重视。今天我们就来看看，贫血的话会有哪些症状特征?贫血有什么危害?贫血的患者应该吃些什么好?贫血的人有哪些注意事项?一起来看一下吧。

贫血的症状

1、精神异常

当出现严重的巨幼细胞性贫血的时候，不仅可能发生外周神经炎，也有可能会导致精神异常。比如说出现情绪兴奋不安、忧郁寡言、甚至可能会出现梦游症等。这些都是贫血的危害。

2、出血

血小板减少及其他凝血因子的缺乏，本病出血者也不少见有时也可发生脑出血或其他部位出血。这也是贫血的危害之一。

3、痛风

严重的巨幼细胞贫血可见骨髓内无效造血引起的血细胞破坏亢进，致使血清内尿酸值异常升高，引起痛风发作，但极为罕见。这种贫血的危害是较为严重的。

4、一般表现

乏、易倦是贫血最常见的症状，贫血严重时部分患者还可出现低热;

5、心血管系统

贫血比较常见的情况是，活动后出现心慌、气短的现象。但是严重贫血的患者可能还会出现心绞痛、心力衰竭等症状。检查的时候有轻度怵音，下肢水肿、心电图出现改变。

6、神经系统

头痛、头晕、目眩、耳鸣，注意力不集中、失眠或晕厥，严重贫血可出现神志模糊或痴呆等症状，维生素B12缺乏引起的贫血常伴肢体麻木、感觉障碍等。

7、消化系统

食欲减退、腹胀、恶心较为常见，溶血性贫血患者可有*疸和脾脏肿大。

8、泌尿生殖系统

贫血的患者会出现肾脏浓缩功能减退的现象。患者常常会有多尿、尿比重降低的情况。还有性欲减退。女性的患者会出现月经不规则，或者增多，或者减少。

怀孕时贫血的危害

在孕期，准妈妈身体的任何变化都有可能影响到宝宝的健康。在众多孕妇疾病中，孕妇贫血是最容易袭击准妈妈的。那么孕妇贫血的危害有哪些，它又会对肚子里的宝宝造成什么样的伤害呢?

孕期、哺乳期女性贫血发病率超过了60%，因为胎盘和胎宝宝身体发育需要更多的血液供应，不仅构建宝宝的身体需要铁，其体内还要储备一部分铁质，都需要从妈妈那里获得，导致准妈妈铁的需求量增加到孕前的两倍。怀孕一次要消耗妈妈体内毫克的铁，而妈妈体内的铁总共只有～毫克。

贫血的准妈妈妊娠高血压综合征(即“妊高征”)的发生率明显高于健康准妈妈。患妊高征时，准妈妈出现高血压、蛋白尿和水肿，对心脏、肝脏、脑、肾脏都有损害，而且能造成胎盘功能下降，引起宫内缺血缺氧、胎儿窘迫，甚至死亡。

孕妇贫血影响胎宝宝的生长发育，出现宫内生长迟缓等，使足月出生的宝宝体重不足2.5千克;而且宝宝体内铁质储备不足，更容易出现贫血，体质较弱，易发呼吸道和消化道感染。

严重贫血的准妈妈生育早产儿的比例明显高于健康准妈妈。准妈妈可因为贫血，发生宫缩乏力、产程延长、产后出血多等状况。贫血妈妈产褥期抵抗力低下，更容易并发会阴、腹部刀口感染或不愈合，还容易发生感冒及泌尿系统感染等。产后子宫复原较慢，恶露持续不净，因而易发生子宫内膜炎。

贫血吃什么好

孕妇贫血吃什么要有针对性，日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。在贫血期间如服用铁剂时，不要喝茶，以免妨碍铁的吸收。总之，孕妇缺铁性贫血了一定不要大意，及时补充不仅有助于宝宝健康，对自己也是一种好的保护。那么孕妇贫血吃什么好?下面我们来了解!

(1)富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

(2)富含维生素C的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

(3)富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋*、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、*豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。

(4)富含铜的食物：铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少。

贫血有什么注意事项

已经得了孕妇贫血的准妈妈也不用担心，只要在日常生活中注意饮食，积极调养，孕妇贫血是可以改善甚至治愈的。那么孕妇贫血注意事项有哪些呢?下面我们一起来了解!

(1)饮食忌单调，配制避免不合理，尤不可长期偏食。

(2)食用含铁食物时，不应与含草酸或鞣酸较高的苋菜、鲜笋、浓茶等同用。

(3)不宜饮食生冷、坚硬难消化、油腻及油炸食物。

(4)不可暴饮暴食、过饥过饱。不应进食过少，食欲不振者可予山楂、谷麦芽、鸡肫皮(中医称鸡内金)、莱菔子等改善。

(5)忌饮高浓度白酒，忌多饮咖啡、浓茶，忌吸烟。

(6)应全面提高营养水平，供给足够造血原料。在平衡膳食原则基础上，尤以丰富蛋白质、高维生素、高铜铁等微量元素为要。宜适量多食瘦肉、肝脏、肾脏、动物血、骨髓、蛋类、乳类、芝麻、桂圆、红枣、苹果等。

总结：贫血的症状有哪些?本文也详细列举了一些贫血会有的症状。大家可以参照着查看。如果出现了贫血的现象，最好及时开始治疗改善。否则严重的话，会大大的影响日常的生活。贫血的患者很多都是通过调整日常饮食来进行改善。可以试着多吃一些富含铁元素的食物。不要吃一些刺激性的食物，相信很快就很够恢复健康的身体。