芹菜是一种很常见的蔬菜，在一般的菜市场上都能看到，十分的普遍，味道也很好，很多人都喜欢食用。那么，孕妇可以吃芹菜吗?孕妇吃芹菜有什么好处?芹菜有哪些吃法?下面就跟小编一起来看看吧。孕妇可以吃芹菜吗孕妇是可以吃芹菜的。芹菜当中富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C，此外，它还含有钙、铁、磷等矿物质，还有蛋白质和食物纤维成分。具有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚、清热解毒等功效，对于孕妇来说有很好的保健作用。芹菜是粗纤维，怀孕的女性吃，比较有好处，尤其是出现腹胀或者是滞食的怀孕女性吃更好，这样，可以有利于排便，起到解除腹部压力的作用。另外芹菜含铁元素高，对于孕期女性补血养虚极具作用，还可以有效预防孕期便秘、孕期高血压、妊姃高血压等症状。综上所述，孕妇是可以吃芹菜的。孕妇吃芹菜好处增进食欲芹菜营养十分丰富，很有挥发性芳香油，所以有一种特殊的香味，可以增进食欲。醒脑提神芹菜味甘、性凉、无毒、具有健脾养胃、润肺止咳、固肾止血、清肠利便、醒脑提神、散热驱风的功效。预防缺铁性贫血孕产妇的铁需求很大，若供给不足，极易导致缺铁性贫血，对母体和胎儿都有十分不利的影响，经常食用芹菜，可有效预防缺铁性贫血。美白护肤芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，孕妇吃芹菜可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效。安定情绪从芹菜子中分离出的一种碱性成分，对动物有镇静作用，对人体能起安神的作用。孕妇食用芹菜有利于安定情绪，消除烦躁。防癌抗癌芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。利尿消肿芹菜当中很有利尿的成分，可以利尿消肿。孕妇吃芹菜对孕期的水肿症状有很好的缓解作用。润肠通便芹菜营养丰富，有粗纤维，利于消化排出，孕妇食用可以防止孕妇便秘。芹菜食用方法芹菜胡萝卜碎材料：芹菜、胡萝卜各适量，食用油、食盐、生抽各适量。做法(1)将芹菜清洗干净，摘掉叶子，和胡萝卜一起切成丁;(2)锅内放入少许的油烧热后，放入胡萝卜碎炒出香味;(3)加入食盐和生抽进行调味，再加入芹菜丁翻炒均匀即可。凉拌芹菜叶材料：芹菜叶适量，食盐、白糖、生抽、陈醋、辣椒油、花生粉各适量。(1)将芹菜叶摘下来后，放入清水中清洗干净后焯熟，然后捞出来过凉;(2)将焯好的芹菜叶挤干水分，放入碗中;(3)加入食盐、白糖、生抽、陈醋、辣椒油、花生粉搅拌均匀即可。芹菜汁材料：芹菜克、白糖适量。(1)将芹菜洗净后，剁成小段;(2)将剁好的芹菜放入砂锅中，加入适量的水煮熟;(3)将煮熟的芹菜段放入搅拌机中搅打成汁;(4)过滤掉渣子，根据个人口味放入适量的白糖即可。总结：通过上文的介绍，相信大家现在都知道孕妇是否可以吃芹菜了。除此之外，文中还简单介绍了一些芹菜的吃法，仅供大家参考。感兴趣的朋友可以根据自自身情况选择尝试一下，味道很不错。
