一份属于强直患友的饮食清单 [复制链接]

强直是一种对患者影响较多的慢性疾病，可能累及心、肺、肾、脑、眼、神经系统和肠胃系统。在这些并发症中强友尤其要注意强直并发炎症性肠病，临床症状主要为腹泻、腹痛、甚至出现血便。对青少年而言更易导致低蛋白血症、贫血、消瘦、营养不良及生长迟缓。因此对于强友来说，在吃这件事上，一定不能马虎！

接下来给大家说一说关于强直五大饮食法则。

一、地中海饮食

地中海饮食是一种现代营养学所推荐的膳食模式，它强调吃水果、蔬菜、全谷类、橄榄油、豆类、坚果和香料；每周至少吃几次鱼和海鲜；家禽、鸡蛋、酸奶和奶酪要适量，红肉和甜食要少吃，同时保持心情愉悦和身体活动

（我们应该取地中海饮食搭配精华，选择适合自己的进食方式，而不是全盘照搬）

二、低淀粉饮食

有文献报道，肠道菌群中的克雷恩伯菌可能是强直的诱发因素。肠道菌群失调与强直发病密切相关，因此，推荐患者实行低淀粉饮食法，也就是减少面包、土豆、蛋糕等面食摄入。

三、补充维生素

维生素A、维生素D缺乏可损害骨骼，强直患者可适当补充。如深海鱼、鱼油、核桃等富含ω-3脂肪酸的食物，菠菜、羽衣甘蓝、西兰花等深绿色蔬菜和十字花科蔬菜。

有研究证明骨密度的降低与疾病活动度和炎症指标密切相关，10%~62%的强直患者伴有继发性骨质疏松，所以患者在平时的饮食中要重视补充维生素D和钙。

四、戒烟

对健康人来说，吸烟也是有害健康的，强直患者已经得病了，更要规避吸烟带来对健康的伤害。

有研究表明，吸烟的强直患者发病更趋于年轻化、病情活动度更高、功能障碍更明显、影像学上的炎症活动和结构损害更严重、生活质量更差。另外，C反应蛋白等炎性指标升高与强直患者嗜烟密切相关。

五、戒酒

强直患者多为青年男性，在日常生活和交际中，难免少的了应酬。但是强直在治疗中，甲氨蝶呤是治疗的常用药，而甲氨蝶呤最常见和最严重的不良反应为肝*性，肝*性又会因为酒精的摄入而增加，从而增加了肝损伤发生的风险。

温馨提示：除了一个合理而均衡多样化的饮食习惯，还需要有乐观的生活态度、有规律的运动、充足的睡眠，如此组合而成的健康生活方式才是抵御炎症和维持身体健康的基石。