随着生活压力、年龄的增长和身体机能的慢慢减弱，老年人会发生很多病变；贫血就是老年人容易产生的一种常见症状。贫血，对于任何的一个年龄段的人都是有可能发生的，但他们所出现贫血的原因却是不一样的，老人一旦贫血就容易出现四肢乏力、心悸气短、眼花头晕、失眠多梦、抵抗力低下等症状。老人贫血严重还可能出现精神不常和意识不清等现象，所以老人补血刻不容缓。
老年人贫血的主要原因有以下几点：
1、造血功能衰退
正常人红细胞寿命为~天，老年人由于红细胞内各种酶氧化活性与代谢功能降低，促使红细胞脆性增加，使红细胞寿命缩短。
血细胞更新换代的任务主要靠骨髓的造血功能来完成。人的造血功能也随着人的老化在衰退，骨髓中能造血的红骨髓逐渐退化为不能造血的*骨髓。
2、造血原料不足
由于老年人牙齿咀嚼能力较弱、胃肠功能减退、胃粘膜萎缩、胃酸分泌减少等，对造血所需的营养物质蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等吸收较差；
3、免疫功能降低
免疫器官衰退，免疫功能失调，失去自我识别能力，往往把自身正常的血细胞当成异己，加以破坏，结果造成自身免疫性溶血性贫血；由于免疫功能降低，容易引起感染性疾病、肿瘤，因而产生继发性贫血。
4、抑制因素增加
老人接受的环境污染增加，特别是老人病多，用药亦多，而不少药物都有抑制造血的副作用。最容易引起造血障碍的药物有细胞*药物，抗菌素特别是氯(合)霉素、解热镇痛药、抗惊厥、抗糖尿病、抗甲状腺药、抗肿瘤药和免疫抑制剂等。
所以特别提醒各位老年朋友，当出现头晕、乏力、心慌、面色苍白等症状，医院就诊，明确是否存在贫血及导致贫血的原因。
老年人预防贫血，应做到以下几点：
（1）劳逸结合，积极参加体育锻炼，增强食欲，不要过分节制饮食，及时纠正偏食。保证足够的睡眠。
（2）应当食量增加瘦肉、禽、鱼、动物肝脏、动物血的摄入。
（3）多吃新鲜水果和绿叶蔬菜，摄取丰富维生素C和叶酸，促进铁吸收和红细胞合成。
（4）吃饭前后1小时内不宜饮用浓茶、咖啡，以减少对铁吸收的干扰。
（5）选用含铁的强化食品，如加强铁酱油、强化铁的面粉及其制品。
（6）适量使用膳食补充剂。当无法从膳食中摄取足够的营养素时，可选择如铁、B族维生素、维生素C等制剂。
（7）积极治疗原发病。许多贫血的老年人除了膳食营养素摄入不足以外，还有其他慢性病，医院查明病因，积极治疗原发病。