倩倩知道孩子喝太多的碳酸饮料有很多坏处，于是把家中的饮料都换成了果汁，她觉得孩子多喝些果汁没什么坏处还能补充维C，却没想到最近孩子出现贫血的症状，造成疾病的原因竟是喝的果汁太多了。夏日炎炎，妈妈们为给孩子降暑，家里都会常备一些果汁，而且很少控制他们喝果汁的频率，却不知道过量饮果汁的危害有多大。
肥胖
要知道商家为了让果汁口感更好都会在果汁中加入糖，甜甜的更适合人们的口感，果汁中含有的大量糖分就成了造成孩子肥胖的源头。而且果汁中含有的热量很高，举例子来说，就算是在家中我们自己榨汁，也要好几种水果混合到一起才能榨一杯果汁，像一杯梨汁一般需要三四个梨才能榨满一杯，但是这杯果汁带给你的饱腹感也许一个梨就能做到，那另外几个梨带来的热量就是肥胖的来源。
贫血
过量饮果汁很容易造成缺铜性贫血，这是因为果汁中含有一些元素会对人体吸收铜造成影响。很多爱喝果汁的孩子多多少少都会有贫血的症状，如果孩子在饭前喝了很多的果汁，相应的就别想着他们好好吃饭了，这和饭前吃零食太多是一个道理，吃饭出现问题会导致各种营养跟不上，也可能会导致贫血。不要让孩子因为喝果汁影响了吃饭，那就因小失大了。
影响智商
果汁中含有很多化学物质，这些也会影响孩子的智商发育。过量饮用果汁导致里面含有的化学物质在孩子体内停留堆积，导致孩子的智商下降，而且很多色素对孩子的身体也会造成危害。
果汁是老虎？
不要因此觉得喝果汁都是坏处，只要把握好适度原则喝果汁好处还是很多的。果汁中含有维C，每天补充一些果汁对孩子来说有益，但是一天最好不要超过两次，要控制孩子喝果汁的量，教会他们懂得适可而止。喝果汁不要选择饭点，可以在上午十点左右或者下午三四点的时候，这样喝不会对孩子吃饭造成太大影响。
天气太热，孩子就会用果汁来降温，补充体内缺失的水分，这个时候家长要制止，不要他们一渴就要喝果汁，可以给他们准备一些凉开水，喝完同样能够达到解渴的效果。但是让小孩子放弃果汁乖乖喝水很不容易，这个时候需要家长采用鼓励法，像和小朋友一起喝或者干杯等，他们会很乐意的。