就临床所见，贫血是妊娠期最常见的合并症之一。我国孕期贫血发生率高达10%-30%。有统计显示，北京市孕产妇贫血的发生率高达20%。
有人会疑惑，今时我们的生活条件大大地改善了，大多数孕妈在怀孕期间都能够保证充足的营养摄入，但为什么还会有这么多的孕妇出现贫血呢？
现代医学认为，当人体外周血红细胞容量减少、低于正常范围下限时，即为贫血。孕妈的正常血红蛋白下限为克每升，低于这个数值时即为贫血。并认为，造成大部分孕妈贫血的原因都是铁元素的缺乏。
贫血会对孕妈和宝宝带来哪些严重后果呢？
对孕妈会造成：抵抗力下降，易怒、易疲劳；容易发生各种感染，对分娩及手术耐受差；增加妊娠期高血压的发病风险，易发生产后出血，对失血的耐受能力变差；增加胎膜早破、产褥期感染以及产后抑郁的发病风险。
宝宝会造成：胎儿生长发育受限，羊水减少、胎儿缺氧、死胎、死产、早产等发病风险都会升高。远期还会影响孩子的智力及认识能力的形成和发展。
孕妈的贫血危害如此之此，我们应该怎么办？
现代医学重视补益，建议孕妈多吃动物红肉、动物肝脏、动物血和鱼等，因为这些食物含铁量高，可以补血。甚至要求服用含铁制剂。
但从中医来分析，单纯地补铁不如调理五脏平衡。脾为气血生化之源，养脾即能养血。所以，孕妈当重视养脾，使脾不虚，则生化气血有源，就不会出现贫血之症。关于养脾的方法，可参考我之前的大量文章。
再者，血色红，入心。中医认为，心主血脉。所以补血要多吃些红色的食物，比如：西红柿、草莓、红枣、樱桃、石榴、红豆、红薯、山楂等等。
另外，与现代医学相反，要养好脾，建议饮食尽量清淡些，勿过于油腻，尽量少吃煎炸、烧烤、粘滑（指糯米做的食物以及月饼等）、火锅、辣椒等食物，这些都会刺激脾胃，影响脾的正常生理功能。肉可以吃，但适可而止，以免过食而厚滞脾胃，反而不美。养脾，建议多吃些土里长的食物，更得土气，更能养脾，更生气血。
同时，建议首选中医调理。中医最擅长治疗孕妇的各种疾病，而且中医有数千年治疗孕妇病的经验。不管如何，建议孕妇若有所不适，都先选择中医。（董洪涛）#怀孕#