常吃葡萄干，你知道对身体有哪些好处吗？又有什么人不能吃？
葡萄是非常受大众喜爱的一种水果，这样吃对身体是非常有好处的，尤其是女性多吃葡萄，还有抗氧化，抗衰老的功效。制作成葡萄酒之后也是有很好的保健效果。而制作成葡萄干之后，更是浓缩了葡萄的精华。那么经常吃葡萄干究竟会有哪些功效呢？咱们每天吃的话对身体又有哪些好处呢？葡萄干这么好是不是所有人都可以吃？今天我们就来一一揭晓这些答案。葡萄干中含有十分丰富的铁和钙，是妇女以及体弱者很好的补品有补气血的作用。葡萄干含有大量的葡萄糖，对心肌也有很好的营养作用，对于冠心病患者也有很好的康复作用。经常吃葡萄干的话还有下面这几种功效。
1、补血滋补
葡萄干中含有丰富的铁元素，如果说你经常有脸色苍白或者手脚冰凉的症状，那就有可能是轻度贫血，每天吃一小把葡萄干就可以改善这种情况。葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，而且葡萄干还含有多种矿物质以及维生素和氨基酸，是体虚贫血者最好的选择。
2、降低心脏病的危险
美国的一项最新研究称，经常吃葡萄干的话有助于降低心脏病危险。葡萄干含有非常重要的微量元素钾，而钾对于调节血压是有非常重要的作用的。而葡萄干还是多种抗氧化剂的重要来源，而这些抗氧化剂有助于干扰胆固醇吸收，所以也能起到防止心脏病的作用。
3、葡萄干还有缓解神经衰弱的作用，中含有多种维生素以及氨基酸，有缓解神经衰弱以及安神的作用。葡萄干中含有大量的维生素c维生素b等营养元素有很好的抗氧化作用，经常吃葡萄干的话还有美容养颜的作用。经常吃葡萄干还能润肠通便，因为葡萄干中含有纤维素和酒石酸等物质，能够很好的改善肠道健康。经常有喉咙不舒服的时候也可以用葡萄干来泡水喝，可以有效的缓解咽喉症状的不适。
我们在吃葡萄干之前要清洗一下，因为散装的葡萄干的表面可能会有灰尘残留，而有些葡萄干的包装袋上一些清楚的标注着开袋即食，这样的葡萄干是可以直接食用不用清洗的。葡萄干的营养虽然非常丰富，但是也不能多吃，每次吃二十粒左右就可以了。葡萄干的功效虽然很多，但是也不是所有人都适合吃的。下面这些人群就不适合吃葡萄干。
1、糖尿病人：因为葡萄干中含有大量的果糖，对于糖尿病人来说，吃得太多对身体也是不好的，容易导致血糖上升，另外在减肥期间的人最好也不要食用葡萄干。
2、脾虚胃寒的人：也有的人体质比较虚弱脾胃虚寒，这种情况下也是不适合吃葡萄干的，因为容易引发寒症入侵。任何疾病的出现都有一定的相连性，所以我们应该要时刻保持警惕，对于身体出现不适的情况，千万不要忽视身体，任何一个部位出现了任何症状，医院诊疗，要做到早发现早诊断，早治疗。