如今很多父母都知道钙对宝宝身体发育的重要性，但是却忽略了同样对宝宝非常重要的铁元素。
如果是正常出生的健康宝宝，他们体内的铁元素基本上能够维持到六个月，也就是说在此之前，他们并不需要额外的补铁。
但是如果在宝宝半岁之后，父母依然忽视他们的补铁问题，没有及时为宝宝添加辅食，那么宝宝体内的铁质殆尽之后，很有可能对他们的发育造成不利，导致宝宝出现缺铁性贫血。
01哪些因素会引起宝宝缺铁？
1、先天性储铁不足
在宝宝还是胎儿的时候，他们体内就已经在不断的储蓄铁元素，这时他们体内的铁主要来自于妈妈的营养。
如果孕妇本身就营养不良，或者是出现了一些缺铁性贫血的症状，那么胎儿自然也难以吸收足够的铁质，从而导致体内储铁不足，产生贫血。
2、生长发育过快
宝宝在出生后身体会进入快速发育期，他们需要大量的营养成分维持身体发育的需求。
这时父母必须加强对宝宝的营养补充，否则宝宝体内的营养一旦不足，很容易造成宝宝缺铁，而宝宝一旦缺铁，就很容易造成缺铁性贫血，影响他们的发育。
3、身体疾病所致
如果宝宝肠胃系统本身就有疾病，那么对食物营养的吸收就会受到影响，特别是容易影响对铁的吸收。
如果宝宝的消化道还存在更大的问题，比如说出血，也会导致铁的过多流失。
02宝宝缺铁的表现
面部特征来看，宝宝的面色、口唇粘膜及眼结膜苍白，同时伴有食欲下降、指甲薄脆等症状。
而且宝宝的情绪也会受到很大的波动，特别容易烦躁，他们很难对事物保持持续的兴趣，注意力更是难以集中，记忆力也会下降。
如果宝宝身上出现了这些症状，父母便要考虑是不是因为体内缺铁导致，医院就医，以免影响宝宝的正常发育。
03如何预防宝宝缺铁？
宝宝的辅食最初添加时，首选的食品应该是以婴幼儿米粉为主，最好不要自己在家用米面做米粉，因为这样很难保证自制米粉里的营养成分能够均衡。
父母可以为宝宝选择适合他们月龄的补铁型米粉，当宝宝的月龄逐渐增加之后，再为他们添加合适的蔬菜以及肉类、水果等食物。
宝宝每天都需要喝奶，但是钙会影响铁的吸收，所以当宝宝在吃辅食的时候，最好不要同时喝奶，以免造成食物中的铁无法被宝宝完全吸收。
而维生素C则能够促进铁的吸收，所以含铁的食物和含维生素的食物是可以同时食用的。
04补铁的最佳方式——食补
不同年龄段的宝宝对铁的需求是不同的，父母可以根据他们自身的发育情况，为宝宝安排最合理的饮食。
0——6个月这个年级段的宝宝体内的铁元素基本是足够的，所以如果不是孕期孕妇有明显的贫血现象，那么便不需要再另外通过其他方式给宝宝补铁。
4——6个月如果宝宝在此时已经出现了一些贫血的症状，那么父母便可以给宝宝食用高铁米粉，让宝宝体内的铁元素得以补充，满足他们的身体发育。
6——12个月除了高铁米粉，这时由于宝宝已经萌出了牙齿，所以父母可以为他们添加一些动物肝脏，牛肉作为辅食，这些食物里都含有大量的铁，可以让宝宝减少贫血的可能。
1——3岁这时宝宝已经可以和大人一样正常吃饭了，父母要帮宝宝养成良好的饮食习惯，不能让宝宝挑食厌食。
每天都要让宝宝摄入肉类，蔬菜，水果，以及牛奶，鸡蛋等，让宝宝得到充足的营养，促进他们的发育。
05补铁食物清单
补铁效果最佳的食物：红肉，包括羊肉、牛肉、猪肉等、动物的肝脏、血制品。
除此之外，这些食物也有着不错的补铁效果：扁豆、黑芝麻、紫菜、木耳、香菇、蘑菇、虾米、小米、樱桃、银耳等。
当然，在食用补铁食物的同时，也需要补充促进铁的吸收的食物：比如富含维生素C的食物，鲜枣、柠檬、猕猴桃、草莓等，都能够有利于宝宝对铁的吸收。
世界卫生组织推荐，所有的早产儿、出生体重低于正常值的婴儿都应该以液体制剂的形式摄入铁2mg/(kg*d)，从2月龄开始，一直持续到23月龄。
所以如果宝宝缺铁严重，还是需要在医生的医嘱下，对宝宝进行铁剂的补充。