许多女性都有轻度贫血，其表现为脸色苍白、手脚冰凉，腰痛。葡萄干营养丰富，其中含有大量的微量元素和维生素，每天女人吃一小把，坚持15天，这些症状就可以得到改善！
每个月的生理期，女性每天吃一小把葡萄干，可以帮助子宫排出*素和污血，让子宫更加干净。
女性在生理期脸色苍白，是因为气血流失过多导致的，葡萄干中还有丰富的铁含，可以补充气血，有效改善贫血的状况，提高免疫力。
葡萄干中富含膳食纤维，可以带走肠道壁上的*素，帮助身体排*，减少色斑。
葡萄干中含有的抗氧化剂可以消除体内的自由基，延缓皮肤的衰老。
一小把葡萄干约为30~40克，坚持食用15天，对体虚贫血，脸色苍白、手脚冰凉，腰痛这些症状都有一定的效果。