一说到花生相信大家应该是不算陌生花生，可以算得上，是我们日常生活中经常吃到的一种坚果，日常生活中人们对于这种食物也是爱不释手的。
花生的吃法有很多，比如直接吃或者是用来烹饪花生，能够制作成水煮花生，糖衣花生，油炸花生米，炒花生等等。
日常生活中若能够适量吃点花生，也可以给身体带来很多好处，因为花生当中所含有的营养物质比较丰富，比如各种维生素，油脂类成分，各种微量元素矿物质元素等等，所以也受到了人们的喜欢。
但也正是因为花生的吃法有很多，所以人们对于吃花生的方式也感觉到非常无法理解，那么到底是生吃花生更健康还是熟吃花生更健康呢？下面大家对于这个问题也是比较好奇的，下面我们就一起来看看吧。
生吃花生和熟吃花生，哪种更健康？听听医生怎么说，你吃对了吗？
其实到底是想吃花生还是熟吃花生，还应该辩证的分析，因为花生经过烹饪之后，其中营养物质的结构很有可能会发生改变。
所以大家还应该结合自己的实际情况进行辩证的分析，比如很多人喜欢吃油炸花生或者是炒花生，花生当中的油脂含量本身就比较高，经过油炸或油炒之后，热量会进一步升高，所以如果经常吃炸花生或者是炒花生的话，难免会导致过多的脂肪和油脂堆积在身体当中，对于身体的功能以及身体健康也是没有好处的。
所以无论是生吃花生还是熟吃花生，也都各有各的好处，下面我们就具体来看看。
呵护心血管
心血管是否健康可能直接关乎着人的身体健康，如果心血管功能出现了问题而没有及时进行治疗和改善的话，可能会导致相关身体症状出现异常，身体的健康以及身体功能也大不如前。
如果想要呵护心血管的话，最好生吃花生，因为花生经过烹饪之后，油脂含量可能会升高，也会提升自己的浓度，并不利于心血管健康。
改善口腔异味
受到各种因素的影响，有的人可能会出现比较严重的口腔异味，或许自己感觉不到什么，但是与别人交流的时候，其他人就会能够察觉得到，也会让自己感到非常尴尬。
如果想要改善口腔异味的话，可以考虑生吃花生，因为花生带有一股特殊的清香，而且其中一些特殊的物质还可以帮助消灭口腔当中的有害菌群，如果把花生经过烹饪之后，这些消炎杀菌的物质就可能会消失。
预防贫血
想必大多数女性朋友对于贫血这种情况应该是不算陌生的，轻度贫血会让人感觉到四肢乏力，身体无力，而严重的贫血则会引起晕倒的情况，非常严重。
花生当中含有大量的微量元素，比如铁元素，如果身体严重缺乏铁元素的话，就可能会造成贫血的情况，所以如果想要改善和预防贫血的话，可以考虑适量生吃点花生，也许有助于减轻身体的负担。
保护胃肠道
肠胃是我们身体中非常重要的消化吸收器官，肠胃是否健康可能直接关乎着人的身体健康，如果肠胃功能出现了问题而没有及时进行治疗和调理的话，很容易导致食物当中的营养物质无法被身体吸收利用。
对那些肠胃功能不太好的人来说，可以选择熟吃点花生，或许能够为身体补充营养物质的同时还可以帮助修复受损的胃肠道黏膜，对于呵护肠胃健康有帮助。
提高皮肤弹性
俗话说，爱美之心人皆有之，现实生活中很多女性朋友在变美这条道路上也付出了很多努力。
但是很多人积极养护皮肤一段时间，却发现效果并没有预期的那么明显，这个时候就可以考虑适量吃点花生，或许有助于提高皮肤弹性，让你的皮肤看起来更加紧致白皙显年轻。
满足食欲
虽然花生能够生吃也可以熟吃，但是生吃花生的话吃多了就会有一种怪怪的感觉，所以这也是为什么人们更愿意熟悉花生的原因。
花生做熟之后口感要更好，也可以在很大程度上满足人们的食欲，所以对于那些食欲不太好的人，日常生活中可以考虑适量熟吃点花生。
综上所述，到底应该上车花生还是熟吃花生，其实完全要结合自己的实际情况来进行判断，但不管怎么说，适量吃点花生都可以给身体带来一定的好处。