很多人进入冬季后，
感觉越来越疲惫和虚弱了。
经常感到头晕、倦怠、乏力，
面色苍白、失眠多梦、经常感冒，
精神状态怎么都恢复不过来。
有时还会觉得心中有股无名怒火，
情绪大起来自己都怕...
如果你也有类似感受，
很大可能是气血不足了，
身体要开始注意调理保养了。
气血是维持人体生命存在的物质基础，又是生命活动能量的体现。气血不足轻则疲劳憔悴，免疫力低下，重则百病丛生，危及身体健康。
很多女生仗着自己年轻，
不爱惜身体，拼命熬夜。
胡吃乱喝，满不在乎。
一过了25岁，
发现很多问题找上来了。
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◎面容逐渐憔悴：肤色发*，毛孔增大，面部生疮，头发枯*……
◎身体发生变化：心烦气躁，困倦乏力，肢冷畏寒，月经失调……
气血不足会带来哪些伤害？
中医讲：“气血不足百病生”
女性月经、怀孕、生育、哺乳
四大险区都靠气血支撑。
气血不足是加快皮肤衰老的重要原因。
一旦气血不足，最为常见的表现
就是让你看起来比同龄人显老好多岁，
更容易患上各种疾病！
气色不好，脸色暗淡发*，甚至长斑，用多少护肤品化妆品都提不起气色；
晚上失眠，睡着后呼吸重，早晨难醒，经常感觉没什么精神力气；
头发稀少、发*、干枯，有多显老你懂的；痛经，月经量少，颜色发黑；手心容易偏热出汗，或者双手冰凉；还可能会导致脾气大，经常烦躁发怒；
体虚，可能引起肝、肾、脾、肺等内腑虚弱。
女人更容易气血不足！
气血不足往往是由于饮食不合理、
过度劳累、熬夜、缺乏运动等引起的。
简而言之就是，没有好好吃饭睡觉。
可能有人会问，
自己平时饮食作息都是比较注意的，
为什么还会遇到气血不足的问题呢？
那是因为女人们每个月
都会在生理期失去一部分气血，
需要更有针对性地去调理
才能达到真正的气血平衡。
而补充气血，又多重于食补。
补气血，红糖最是宝
自古以来，就有一种说法：
女子不可一日无糖。
这里的“糖”就是指红糖。
自汉唐开始，
红糖就被认为是温补效果极佳的食品。
《本草纲目》记载，
红糖性温，有散寒活血、化瘀生津
暖胃健脾、缓解疼痛的效用。
日本著名长寿县红糖产地冲绳县的老人，
就有每天喝一杯红糖水的习惯。
补充身体逐渐减少的营养元素，
以维持正常代谢功能，延缓衰老。
以前小编也在超市买红糖，
但是总觉得甜得齁人，又怕胖，
只有在姨妈前后才会喝上一杯。
后来进行深入了解，
才发现红糖也是有好坏之分。
平时在超市中买的红糖是赤砂糖，
喝了之后和喝白砂糖没什么区别。
作用不大，还特别容易胖。
而市面上有些古法红糖，
是用甜菜或者砂糖熬制，
甚至还有很多添加剂在里面，
喝了不仅起不到滋补的作用，
还可能会影响身体健康。
要喝就要喝好糖，喝对糖才行。
古人认为：甘蔗表面的白霜，
是自然天地的精华。
对妇科有很大的好处。
因此，熬制古法红糖，
只挑选带有厚厚白霜的新鲜甘蔗。
在日本，红糖更是红透半边天的宝贝。
他们认为除了养生功效外，
红糖中含有的一种「糖蜜」成分，
还具有强力的解*功效。
一块小小的红糖，
有你想象不到的大效用。
当然前提是拒绝假红糖，
要喝就喝真红糖。
推荐理由
①好原料，好工艺，好师傅，好搭配，好喝不上火。
②对症气血虚、手脚冰凉、头晕贫血、生理期、姨妈痛等，适宜久坐办公室白领、大病初愈的人群、月子期宝妈、月经不调的女性，体弱气虚的老人等。