现在女孩子，十有八九都会有月经不调的情况，如：痛经、日子不准时、姨妈颜色不正常等，其实，它跟我们的身体健康是分不开滴，它和受孕能力、子宫状况等等都有密切的联系，所以我们要重视姨妈问题。平时一定要学会爱护自己，学点调理月经以及经期保养的方法。
1、中药：一直以来自己身体都特体寒，每次来大姨妈都不准时，手脚冰冷，肚疼，没胃口，整个人还巨烦躁，为此，我妈还特意带我去看了中医。医生说我月经不调，气血不足，开了一个疗程的中药给我调理。说真的中药治疗月经不调效果很慢，药特苦，还巨贵。
2、黑糖枸杞姜枣茶：女生姨妈痛大多都是寒气太重导致的，喝这个能补血气祛寒，在月经期间喝效果特别好，喝完后肚子会热乎乎的很舒服，真的能缓解疼痛，亲测有效。
3、当归芍药散，补血补气，缓解经痛，女性闺蜜，很多女性朋友都在用它来调理身体。当归芍药散，是一个中医处方，里面主要含有的药物有当归、芍药、白术等药物，主治：贫血、腰脚冰冷、疲惫、肩膀痛、尿频、月经不调、补血补气。用它来调理身子，效果棒棒哒!
4、艾灸：中医认为月经病的发生与气血失调关系密切,以理气活血法和温里祛寒法治疗痛经，效果显著。艾灸纯阳之性能温经散寒，调气养血，是治疗月经不调的不二之选。为此，我还特意买了一盒古艾传奇悬灸贴回家自己艾灸，参考上面的施灸取穴表，坚持了一个月，有点效果缓解了我手脚冰冷的情况，但是痛经还是会有，相信坚持下去效果会更好。