#凯尔蕴育##孕妇营养包#
孕妇是一个重要的群体，在孕期，孕妇补充足够的营养对胎儿的发育非常重要。其中包括补充足够的气血。那么，孕妇补气血吃什么呢？下面就为您介绍一些适合孕妇补气血的食物。
1.红枣
红枣是补气血的上乘之品，它富含维生素C、胡萝卜素和糖类等多种营养物质，对保持孕妇健康非常重要。孕妇可以每天吃3-5颗红枣。但是需要注意的是，红枣有温热的性质，如果孕妇属于体质偏热的人不宜多吃。
2.黑芝麻
黑芝麻也是一种非常好的补气血食品。它富含多种矿物质和维生素E，可以促进孕妇的代谢，增强免疫力，改善贫血症状。孕妇可以将黑芝麻磨成粉，每天加入食品中食用，或者直接食用。
3.红糖
红糖是有益补血的食品，其中含有多种对孕妇有益的营养成分，比如钙、铁、锌等矿物质。孕妇可以每天用红糖泡水喝，或者用红糖加入食品中食用。
4.鸡蛋
鸡蛋是一种非常好的补气血食品，它富含多种营养物质，比如蛋白质、铁、卵磷脂等，可以增强孕妇体质，预防贫血。孕妇可以每天食用1-2个鸡蛋。
5.猪肝
猪肝也是一种非常好的补气血食品，它富含多种营养物质，比如锌、铁、维生素A等。孕妇可以每周食用2-3次猪肝，但是需要注意的是，猪肝属于热性食物，不能过量，否则容易引起热*之症。
孕妇补气血食品很多，但选择适合自己的、能够加强自身体质的食品最为重要。另外，孕妇在饮食中还需要注意均衡营养，避免吃生冷食物和油腻食品，才能为胎儿的发育提供足够的营养。