人们的身体当中充满了“奥秘”，虽然现在的医疗水平已经得到了很大的提高，但是对于很多慢性疾病还是不能完全治愈。
现如今，人们的生活水平已经得到了明显的提升，餐桌上的食物也变得越来越多，所以，很多人在平时会经常大鱼大肉，长此以往，很容易就会导致一些慢性疾病的出现。
此外，有很多人在平时的生活压力非常大，也养成了生活不规律的习惯，长此以往，很容易就会诱发疾病的出现。
人体当中有非常多的器官，每个器官都非常的脆弱，稍有不慎就可能伤害器官健康，患有疾病；肾脏是人体当中非常重要的代谢器官，一旦肾脏受损，人体内的*素就无法完全排出，会影响人体健康。
现如今，患有尿*症的人越来越多，那么，出现这种情况的原因到底是什么呢？生活中，很多习惯都会伤害肾脏健康，建议大家在平时改正这些坏习惯，否则将会损伤人体健康。
认识尿*症，了解它的症状很重要！
尿*症，具体来说不是一种独立的、特定的疾病，而是一种临床表现的综合征。
医学上对尿*症有更具体的解释，就是慢性肾功能衰竭，慢性肾功能衰竭的病因是不可逆的肾功能障碍，导致肾功能丧失和一系列代谢紊乱的临床表现。
当慢性肾功能衰竭发展到末期，就是人们所说的尿*症；可以说，尿*症是各种肾功能不全不断发展的共同结果。
肾脏是泌尿系统中最重要的器官，具有排泄和分泌功能，通过肾小管和集合管的重吸收，重新吸收对身体有用的物质，同时排出有害物质和代谢废物；肾脏对维持体内的水、电解质和酸碱平衡起着重要作用。
当因肾功能衰竭而发生尿*症时，会引起一系列的身体不良反应。
首发症状为消化系统症状，可表现为食欲不振、消化不良，严重者可出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
由于肾功能下降，水分和*素不能通过肾脏代谢出去，一直堆积在体内；消化液分泌紊乱、不分泌或分泌过多，最终导致消化道异常。
同时，皮肤瘙痒也是尿*症最常见的症状之一，尿*症患者出现瘙痒时，往往容易被忽视，误认为是单纯的皮肤瘙痒。
事实上，尿*症所表现的皮肤瘙痒通常发生在手臂、背部、腹部等特定部位，也可累及全身，从而影响患者的日常生活和睡眠质量；另外，尿*症的发病机制十分复杂，是多种因素共同作用的结果，涉及尿*症*素、汗腺分泌、炎症介质等因素。
除了胃肠道表现和瘙痒外，患者还可能出现贫血症状。
肾脏是产生红细胞素的主要器官，能促进血红蛋白的合成，肾功能衰竭时，红细胞原分泌不足，影响血红蛋白的合成，就会出现贫血症状。
同时，食欲下降引起的营养不良，会导致体内铁质摄入不足，铁质是造血的原料，缺铁时会引起缺铁性贫血。
为何“尿*症”越来越多？
在很多人的印象中，尿*症是一种非常可怕的疾病，很多人都谈及“尿*症色变”。
细心的朋友可能会发现，近年来，我国的尿*症患者人数呈逐渐上升的趋势，那么，为什么会有这么多尿*症患者呢？
新中国成立之初，我国肾病谱以急性肾炎为主，卫生条件差，肾脏感染更频，急性肾炎患者很多。
时至今日，感染仍然是导致肾脏疾病的重要原因，目前，我国IgA肾病患者最多（约占50%），感染是IgA肾病的重要诱发因素。
当然，现在感染不是直接原因，而是间接原因；感染通过一系列反应导致免疫紊乱，最终导致慢性肾脏病。
大多数尿*症患者喜欢吃高糖、高盐、高脂肪的食物，人们只知道这些食物会引起三高，但实际上也会引起类似尿*症的各种疾病。
正是因为人们平时摄入过多的高盐食物，身体需要通过排尿、排汗等活动来维持内环境的平衡；肾脏负责过滤尿液，高盐食物无疑会加重肾脏的负担，从而增加患尿*症的可能性。
男人每天小便接近“这个数”，或说明尿*症离你很远
日常生活中小便的次数，以及尿液的颜色和味道，都与人体的肾功能有直接的关系，尿液是否正常，可以直接反映肾功能的健康状况。
日常生活中，人喝水后会排尿，这是正常的生理规律，喝水会加速新陈代谢，将有*废物转化为尿液，从而通过肾脏代谢排出体外。
但是，有些人每天排尿次数较多，还有的一天小便次数少，这跟喝水的量有关系，或者是身体有问题。
正常情况下，男性的尿量约为1~2升，对于尿*症患者来说，排尿次数不仅会减少，而且尿量会逐渐减少，一般少于1次；时间长了，就会导致肾脏逐渐衰弱，从而增加尿*症的发病率。
男性以尿量达到1升为佳，每天可保证8次左右，就说明肾脏健康，远离尿*症。
如果每晚醒来超过两次，就说明夜尿过多，如果经常伴有尿频、尿急、尿痛、排尿困难的症状，应及早检查，防止疾病的发生。
医生：个习惯别碰，肾会“感谢你”
1.憋尿
在人们的日常生活中，很多人总是因为工作繁忙或者其他原因，在需要排尿的时候一般没有及时排尿，就会出现尿潴留的行为。
其实，长时间憋尿对肾脏的伤害特别大，尿液是由肾脏产生的，会暂时储存在膀胱中，当膀胱中的尿液达到满容量时，会刺激提醒人们排尿的大脑神经。
人体只有在有提示的情况下才会产生尿液，而当人的尿液潴留时，不仅会使膀胱不舒服，时间久了还容易损伤肾脏健康，容易导致一些慢性肾脏病的出现。
2.饮食不合理
在日常生活中，很多人长期存在一些不良的生活和饮食习惯，尤其是在饮食方面，经常会暴饮暴食。
奶油蛋糕、奶茶、饮料等食物是很多人的最爱，但这些高糖食物不仅会让人心情愉悦，还容易增加肾脏的负担，久而久之容易引发尿*症等问题。
另外，一些脂肪含量过高的食物，容易加重肾脏的负担，长期过量食用，容易引发尿*症等问题。
.药物
身体的代谢废物必须由肾脏来进行，从而排除人体，当长期滥用药物，尤其是服用一些具有肾*性的药物时，会损害其功能，最终会导致肾功能衰竭。
对于每个人来说，在服药的时候，一定要严格按照说明书和医生对说明书的建议，采取简单易行、能用就用、能少用的原则。
以上三种习惯很容易引发尿*症问题，所以都需要知道如何避免。
延伸：哪些食物可以养护肾脏？
1.黑芝麻
中医认为，黑芝麻性味甘平，能滋补肝肾，润五脏腑，特别是对于有肾虚症状的人来说，黑芝麻有一定的优势，不仅可以缓解头发干燥的症状，还可以缓解腰膝酸痛、头晕耳鸣等症状。
而且，现代医学研究认为，黑芝麻中确实含有多种氨基酸物质，能有效促进人体新陈代谢，从而帮助肾脏更好地排出废物。
2.栗子
栗子的口感松软香甜，而且，饱腹感也很强，所以，深受大家的喜爱。
中医认为，栗子性味甘热，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，尤其是维生素B、C和胡萝卜素，含量高于普通干果！经常食用栗子，可以起到滋补肾脏的作用；不过，栗子虽好，也不要贪多，一天吃6-7个栗子就可以了。
.狗肉
如果男人有肾虚的问题，那么，狗肉是最好的选择之一。
中医认为，狗肉温肾助阳，补中益气，尤其是腰膝酸软、肾阳不足的人，狗肉是最佳选择；不过，要注意一点，毕竟我国没有专门的狗肉加工厂，所以，尽量不要从不法卖家那里购买狗肉。
4.干贝
干贝又名江珧柱，是药食两用的原料之一；中医认为，干贝性平，味甘咸，能补肾滋阴，适合肾虚者食用。
另外，清代食医王孟英也认为，干贝补肾，与贻贝同属一类！不过，对于有肾结石或高尿酸血症的人来说，干贝并不是合适的选择，否则会加重自身的症状。
5.鲈鱼
鲈鱼是市场上最受欢迎的海鱼之一，又称花鲈、鲈子鱼；中医认为，鲈鱼性平，味甘，能补脾胃，补肝肾。除了用葱汤炖，还可以做成清蒸鳎，味道更鲜美。
6.桑葚
桑葚是最受欢迎的水果之一，俗称“桑果”，即使吃完手变黑，人们也仍然爱不释手。
而桑葚只是可以补肾的水果之一，中医认为桑葚性寒，味甘，具有补肝肾、滋阴等多种功效；清代营养学家王孟庆也说：桑葚补肝肾，活血健行。
虽然上面6种食物有助于肾脏健康，但是平时也不可以多吃，凡事都是过犹不及的，过量食用就会造成人体健康受损。