妈妈担心孩子长不高，给孩子补补钙。但是家里的孩子总是不爱喝奶，可愁坏老母亲咯。别着急，不喝奶，可以吃豆腐或者奶酪哦，这样的食物钙含量可不输牛奶！
今天小编就带来道营养好物，蒸一蒸比钙片强十倍！
1、胡萝卜山药鱼饼
适合月龄：10个月以上
食材：玉米淀粉8克、胡萝卜10克、三文鱼25克、莴笋10克、柠檬1片、山药50克、亚麻籽油适量
1、将山药去皮切成薄片，胡萝卜切碎，把山药和胡萝卜一起放入蒸锅中蒸熟。
2、蒸好的山药压成泥。
、把三文鱼切小块放入碗中，滴入几滴柠檬汁，用柠檬片腌制大约15分钟左右，能够去除三文鱼的腥味。
4、把三文鱼放入搅拌杯中，打成细腻的三文鱼泥。
5、把莴笋切碎。
6、将山药泥、三文鱼，胡萝卜加入大碗中，倒入莴笋碎，滴入三滴亚麻籽油。把所有食材用勺子搅拌均匀。
7、取少许鱼肉泥，打扁并整理成小饼状，锅中刷少许植物油，把鱼饼下入。
8、开小火煎至两面金*，尝一尝熟透就可以出锅了。
2、丁香鱼奶酪厚蛋烧
适合月龄：11个月以上
食材：芹菜10克、奶酪15克、丁香鱼2克、胡萝卜10克、鸡蛋1个
1、用清水将丁香鱼泡发，然后切掉鱼胆，切碎。
2、芹菜用清水焯一下，切碎。
、胡萝卜切碎。
4、奶酪用擦板擦成碎末。
5、将鸡蛋打入碗中，用筷子搅散，依次加入胡萝卜、芹菜和丁香鱼碎。
6、用筷子搅拌均匀。
7、不粘锅中刷少许植物油，把蛋液倒入锅中，轻轻晃动把蛋液铺匀。
8、开小火，把奶酪铺在蛋饼上，慢慢奶酪融化，蛋液凝固。
9、趁着蛋饼有些凝固的时候，把蛋饼卷起来，再小火煎一会，让蛋卷成型。
10、做好的厚蛋烧，切成小快，就完成啦。
、西湖牛肉粥
适合月龄：9个月以上
食材：牛肉40克、大米20克、豆腐0克
1、把大米用清水淘洗干净，沥干水分，放入锅中，加入适量清水，大火烧开后，转小火，把米粥煮熟。
2、煮粥的同时把牛肉和豆腐处理好，先把豆腐放入开水中焯2分钟左右。
、将豆腐切成细丝。
4、再把牛肉切成小块，用柠檬汁去腥，把牛肉放入搅拌机，打成牛肉泥。
5、在牛肉泥中加入少许清水，用筷子把肉泥打散。
6、牛肉冷水入锅，焯至变色，稍微沉淀一下，用勺子撇去飘在上面的血沫。
7、将汤过筛，肉末就会被过滤出来啦。
8、准备好的肉末放到小碗中备用。
9、米粥煮好后，加入牛肉末，用勺子搅拌均匀，最后加入豆腐丝。
10、所有食材熟透，味道融合就可以出锅啦。
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