贫血，是指人体内的外周血红细胞容量降低到一定值后，人体血液供应不足，从而导致各个器官功能性障碍的一类疾病。在病情发作时，患者会感觉到头晕、头痛、耳鸣、手脚乏力、冒冷汗等。
病情发作，在一定程度上是会影响到患者生活的，所以除了必要的治疗，患者还需要进行饮食调理以及合理运动。当然，贫血患者可以适当吃一些补血的食物。
贫血的人可以吃哪些食物调理？
1、南瓜
南瓜富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素及必需氨基酸、钙、锌、铁，钴、磷。其中，锌、铁、钴等元素都是补血的优良营养素。锌会直接影响成熟红血球的功能。铁质是制造血红蛋白过程中必不可少的元素。钴是构成维生素B12的的重要成分之一，对红血球正常运作有促进作用。多吃富含维生素、铁质的南瓜，有助于改善贫血情况、提高免疫力。
2、胡萝卜
胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有胡萝卜素。胡萝卜素和维生素都有补血的效果，多吃胡萝卜，补充胡萝卜素和维生素。一般来说，生吃胡萝卜或者喝胡萝卜汤，都是可以补血的，患者不用担心因为吃法不同，而没有补血的效果。
3、桂圆肉
贫血患者如果常受气虚不足、心血亏虚、心悸失眠的困扰，可以多吃桂圆肉。因为桂圆肉有益心脾、补血气的功效。部分贫血患者心脾气血双亏、面色无华、疲乏无力、没有食欲、大便发溏，应该及时就医，同时进行饮食调理，比如：喝桂圆红枣粥。如果部分患者有记忆力减退、睡眠不好等心血不足的表现，可以制作桂圆膏食用以缓解。
贫血患者积极配合治疗，同时进行饮食调理，适当吃一些补血的食物。此外，患者还要注意劳逸结合，休息可以减轻心肺负担，减轻缺氧状况。对于轻度贫血的患者，日常生活可以自理，平时可以适当运动，多休息。
在活动时如果出现头晕、眼花的情况，应该马上平卧，这样可以增加头部循环血量，以此缓解头晕的症状。重度贫血患者应该卧床休息，积极治疗，满足患者生活基本需要，防止继发皮肤感染。
总之，贫血患者可以通过吃一些补血的食物来改善病情。并且，日常应该进行合理的饮食调理和运动，积极配合治疗。