随着人们生活水平的逐渐提高，人们的物质方面也逐渐富裕，不再是以前只求温饱就可以了。更多的是在乎养生、调养方面。比如是不是缺乏维生素等等。在传统医学有望闻问切四诊法,其中望是一个非常重要的诊病手段.—个人的气血是否充足,也可以通过外在表现出来
老年人由于年龄大了，会出现一些气血不足的临床表现，患者觉得食欲不振，活动后汗出，全身乏力，大便溏泄，舌淡，脉无力。临床治以补气养血，用八珍颗粒或四物汤。食疗可用*芪加*参炖汤，或服阿胶、龙眼肉，这些药比较滋腻，要注意用量。
贫血是不是气血不足呢？
贫血不一定是气血不足。气血不足是一个中医的概念，通常是指的存在着气虚和血虚。气血是维护机体正常功能的物质基础。气可以推动血液运行，血可以运载气，气血可以相互滋生。如果是气虚的时候会出现血少，血少也有可能会导致气虚，从而有可能会导致气血不足的情况。
出现气血不足的时候，有可能会有自汗、疲倦、乏力、头晕、耳鸣、心悸、气短、皮肤干燥、手足麻木、失眠多梦等，和贫血的症状是非常相似的。有的时候会误以为贫血是气血不足。
其实二者是不同的，但是有一定的联系。有一些贫血的患者，有可能会同时存在着气血不足的情况；但是，有一些贫血有可能是由于其它原因所导致的。如果是出现气血不足的时候，病人也不一定会存在着贫血。所以，贫血不一定是气血不足，这是两种不同的概念。
如果动不动就头晕，是不是气血不足呢？
气血不足是中医的一个说法，一般来说就是指比较虚弱的这种情况，一般可能跟贫血有一定的关系，但是对于西医来说，并没有气血不足这么一个说法，如果经常出现头晕，就要看头晕的性质，是哪种情况的头晕，是头部的昏沉感，还是眩晕，还是自身不稳定感。
要根据头晕的症状，到医院来给予不同的检查，明确病因。一般来说，在临床中头晕比较常见的原因，一个是有血压的问题，一个是贫血的问题，甲状腺的问题，包括供血不好都会引起头晕，它的涵盖面是非常广的，一定要做相应的检查，明确诊断。
气血不足的表现除了有活动后乏力，心慌胸闷，易疲劳，食欲不振等，还可能会出现月经的异常表现，比如经期错后或不至，经量少，颜色浅。临床治以温补气血，用八珍汤或四物汤加减。食补用阿胶、龙眼补血，用*芪、*精、*参炖食补气。
当然，也可以在医生的指导下服用一些补气养血的中药治疗，或者多吃一些补气及补血的食物进行调理，其中补气食品包括牛肉、羊肉、鸡肉、大豆、大枣等，补血食品有黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、猪血、猪肝等。另外，适当的运动也可以调养气血。
参考文献：
《妇女气血不足如何调理》，《医药保健杂志》，,(01B)-42～42-共1页
《气血不足表象多善调饮食益缓解》，张继东，-07-31