错把西瓜当正餐 小心变“胖子”
天是越来越热了，炎炎夏日，吃个西瓜解渴消暑，这本来是一件好事情，但是你知道吗?吃西瓜也要有一些注意事项，并不是怎么吃都可以的。比如：把西瓜当正餐吃，容易引发机体肥胖;吃西瓜当宵夜，更是小心腰上长肉肉;西瓜不觉饱，就吃了一块再吃一块，小心老公看你不顺眼赶快，跟一起来看看吧。
一、吃西瓜当正餐要不得
西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的热量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜，大约有8到10斤，就是摄入了1000到1250千卡的热量，而普通的家小碗一碗米饭热量大约是200千卡。也就是说吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。