缺铁性贫血是一种常见的症状，特别是对于女性来说，近20%的人都有患者缺铁性贫血。有关补血，有很多谣言，贫血到底吃什么好，阿胶、菠菜的补血效果真的是最好的吗?
身体出现这这5种症状，说明你贫血了!
1、容易累
一旦贫血了，身体就特别的容易疲倦，昏昏沉沉的，总是睡不醒的样子，这种表现在贫血人群中比较常见。
2、经常头晕
很多人贫血，都会有头晕的表现，而前时常发生，眼前发黑，头晕脑转，这些都是贫血的症状。
3、脸色苍白
面部可以反映出贫血的情况，如果脸色很苍白，大多都是因为贫血引起的。同时也会发现，脸色很差，皮肤也变得不那么的光滑，没有生机。这也是贫血的一个表现，要