现在的生活中，出现贫血的情况是越来越常见了，我们知道当身体贫血的时候，抵抗力会慢慢下降，同时还会出现一些异常的不适表现，我们不妨了解一下。
脸色很差
这应该是贫血的人最直观的一种表现，我们知道，一个人的脸色是身体健康的外化表现，如果脸色很差的话，我们就要考虑是否是因为贫血的缘故，因为当身体中的血红蛋白含量不足的时候，脸色会变的比较苍白，因为血红蛋白中含有比较多的红色素，这种物质如果缺失过多的话，脸色看起来就会很差。
生活中，我们早上起来的时候，不妨观察一下自己的脸色变化，如果发现脸色和嘴唇比较苍白的话，那么可能是由于氧气不足所导致的，氧气一旦难以供足，身体中的血液循环就会出现异常情况，很有可能和贫血有一定的关系，我医院检查一下，以免给自己的身体健康造成威胁。
疲劳乏力
我们一个人的状态在很多时候，是能够明显反映出身体的健康情况，正常情况下，当我们体内阳气供给充足的话，运动能力以及力量都是很不错的，但是对一些贫血的人来说，因为体内的氧气可能难以很好的供足，从而导致身体会很乏力，有的时候，只是爬个一两层楼就会感觉气喘吁吁，这种表现在很大程度上表明和贫血有关系。
除了疲劳乏力，有些人还会出现心悸的情况，这也是贫血的一种表现形式，我们出现心悸发慌的时候，不要不当回事，认为只是没休息好所导致的，最好能够及时就医，以免出现呼吸困难的严重情况。
早上起不来
对于起床这件事，生活中，很多人应该都会有睡懒觉的习惯，很多人不愿意早起，这主要是和我们的个人习惯有关系，可能大家也没有认为有什么问题，但其实，有些时候我们早上起不来，可能不仅仅是因为懒惰，和贫血也是有一定的关系的，因为当氧气供给不足的时候，大脑会受到很大的影响，早上起来的时候，可能会感觉头重脚轻的情况，同时还会伴随着晕眩。
即便晚上没有熬夜，睡的也比较早，但还是会出现这种情况，那么我们就要引起注意了，贫血的可能性比较大，我医院进行检查，千万不要认为是小题大做，因为很多问题在早期的时候，常常都是比较浅显的表现，不重视最后可能会因此而吃亏。
在我们生活中出现贫血的时候，很多人会选择进补一些补血的食物，其实有些食物的补血功效被过度夸大了，其中红糖水就是典型的代表。
我们知道，红糖水主要就是从甘蔗中提取出来的，而甘蔗中的糖分是非常高的，红糖中有将近9成的成分都是蔗糖，所以我们喝红糖水，主要补充的都是糖分，这些蔗糖并不具有补血的功效，喝多了反而会引起肥胖以及其它的问题，我们一定要注意。