朋友小丽由于自己奶水一直很好，怕添加辅食后反而导致宝宝营养不够，就迟迟未添加辅食。等到8个月时她发现孩子好像总是吃不饱，才考虑给孩子添加辅食，目的就是为了让孩子多吃一点能吃得更饱。然而1岁去做儿保时，医生却说孩子营养不良，辅食添加晚了！
宝宝应在满6个月（出生后天）后开始添加辅食，早产儿需要按矫正月龄计算。太早添加辅食孩子没有咀嚼能力，接受度不高，这样除了会增加带育儿工作，严重的还会造成宝宝过敏、便秘、身体不适等状况。辅食添加过晚可能会引起健康问题，如营养不良微量元素缺乏大大降低宝宝对食物的接受，出现喂养困难等风险。
很多新手父母认为辅食就是同大人一样吃的饭，为了饱腹的，对辅食的意义一知半解，所以忽略辅食添加，其实辅食添加对宝宝来说非常重要！
为什么要给宝宝添加辅食？
1、辅食训练宝宝咀嚼能力
吞咽咀嚼动作虽然是与生俱来的能力。但此动作的完成需要舌头、口腔、面颊肌肉和牙齿彼此协调的运动，是需要对口腔、咽喉的反复刺激和不断训练才能获得的能力。逐渐增加辅食是宝宝锻炼吞咽和咀嚼能力的最好办法。
2、添加的营养素弥补单纯奶制品的不足，促进孩子健康生长
铁是人体必须的微量营养素参与血红蛋白和DNA合成以及能量代谢等重要生理过程。婴幼儿如果辅食添加没有补充足量的铁元素很容易发生铁缺乏和缺铁性贫血。缺铁性贫血，损害婴幼儿的免疫功能，影响体格发育，智能发育，对婴儿健康的危害极大。宝宝到4个月后，而无论是母乳喂养还是配方奶粉喂养，都需要适时为宝宝添加辅食。
添加辅食有顺序，不要盲目行动
1、在宝宝六七个月大的时候，乳牙还比较少，没办法吃一些大块的固体食物，因此添加辅食时最好选择泥状或糊状的辅食为宜，像米粉、菜泥、果泥等都比较适合。
2、到了八九月份，可以适量增加一些有颗粒感的辅食，宝宝的乳牙和舌头可以将其轻松磨碎为最好，比如蛋*、豆腐、面条等都可以。
3、10到11个月的时候，宝宝的牙齿咀嚼功能变强，可以添加一些比较软烂的类似于软米饭、面包片、磨牙棒等固体食物。
4、12个月以上可以吃一些饼干、小饺子等食物，并陆续可以食用正常的家族食物，不过要注意盐分的添加要少量，而且不要喂食比较坚硬或大块的食物。
育儿有话讲
每到吃辅食的时期，也是新手妈妈们最头疼的时期，因为新手妈妈不知道宝宝辅食可以吃什么或者是还在为做什么辅食而烦恼，甚至是不知道宝宝什么时候才可以吃辅食，那么这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。
《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱，列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。
这本书配有视频，老人用起来也很方便。价格也很便宜，只要49.9元，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐而不为？