现如今好多人都会遇到这种问题，就是蹲的或坐的时间久了，一下站起来的时候会头昏眼黑，感觉快要倒地了一样，好多人都会害怕自己是不是得什么病了，现在为您解答这一系列的问题。
“蹲一会起来出现头晕的症状这种情况较多数是体位低血压而引起出现体位性低血压，多数在于体质虚弱的人或者贫血，平时血压偏低的人身上会出现这种情况。在蹲久后的下蹲时候突然闲起来站起来，引起血压一过性降低而出现短暂脑供血不足，出现黑蒙头晕的现象。导致这种情况出现以后我们平时要注意一下，再蹲下来起来的时候要注意动作要缓慢不要操之过急，同时从床上起来的时候也注意动作要缓慢。”
一般来说蹲坐久了起来头晕是正常现象，但是也不能排除其他的风险，像有些疾病的症状就是猛一下起来会头晕的，所以万事没有绝对，如果自己经常性的蹲坐久了站起来头晕，就要考虑是不是其他的原因了。
这3种病是导致头晕眼黑的主要原因！
1.贫血
贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。贫血有很多类，有缺铁性，具有红细胞性贫血，出血性贫血，多数人的贫血是由于体内铁摄入不足所致，一般补充铁剂铁之缘的贫血就能纠正，同时多补铁，进食瘦肉、动物血、红枣和黑木耳。贫血也是诱发头晕眼黑的一种疾病。
2.心脏病和冠心病
心脏最主要的功能是输送血液，血液不畅就会引发头晕。心脏病、冠心病早期，症状尚轻，有人可能没有胸闷、心悸、气短等显著不适，只感觉头痛、头晕、四肢无力、精神不易集中、耳鸣或健忘等。此时发生头晕的原因主要是心脏冠状动脉发生粥样硬化，管腔变细变窄，使心脏缺血缺氧。而心脏供血不足，可以造成供血不足，引起头晕。
3.耳部疾病
因耳朵疾病导致的头晕有好多，常见的有：良性阵发性位置性眩晕，又叫耳石症，它是引起头晕最常见的耳部疾病。突发性耳聋，突发性耳聋发生的时候有好多病人也伴头晕现象。梅尼埃病，梅尼埃病也是耳部常见的能导致头晕的一种疾病，还常伴有恶心呕吐。前庭神经炎，前庭神经炎，一般是感冒后所得它也会引起头晕。
以上这三种情况也可能引起头部的眩晕，如果您或您的家人有以上这几种情况了，不要再以为那是正常现象了，还是应及时就医，确保家人的健康。
蹲坐久了起来眩晕有什么好的应对措施？
蹲久了站起来头晕可以在蹲着的时候慢慢的站起，不要突然一下站起来，或者是吃一些补气补血的食物来改善，因为人在蹲着的时候，腿部是在一个弯曲的状态，而且腿部的血管是受到压迫之后，导致血液不能及时的往下肢流去，所以蹲久了之后站起来会头晕。
正常来说，蹲坐久了头晕的话都是正常现象，但是也不排除其他的情况，所以大家还是要注意自己的身体，身体是革命的本钱！