当人的身体出现一些小问题或者只觉得不舒服，总会说自己身体虚，觉得哪哪儿都不舒服，但是又不知道到底是什么虚，应该怎么调理。如果把气虚当成阳虚调理，血虚当成气虚调理，可能确实花费了很多的精力，但是却没有效果。今天医生就教你如何分辨自己是哪里虚，应该怎么对症调理。
中医上将身体“虚”，分为很多种，气虚，血虚，阴虚，阳虚。每一种都不同。
气虚
人体内的气很多，最主要的就是元气，当元气不足就会出现健忘，乏力，出虚汗，气短等，如果出现气虚的人，患了感冒也需要更长的时间才能够恢复。如果你也有这些症状，说明你是气虚，应该选择一些补气固本的药物进行调理。
既然是气虚就应该更多的补气。比如灵芝，人参，还有白术都是比较好的补气的药材，可以适当的食用，能够帮助缓解气虚的症状，不容易再冒虚汗，健忘乏力了，呼吸也会因为身体气足了，而更加顺畅。
血虚
顾名思义就是人体的血液少了，虚亏比较大。这种血虚更容易出现在手术后的人以及女性身上。因为人体内的血虚，影响了人的皮肤细胞没有血液的滋养，就会出现面色发*，皮肤干燥的现象，还可能因为供血不足，容易头晕，眼前发黑等，睡眠也会受到一定的影响。
想要补充血虚，最关键的就是补血。中医上的当归，阿胶等都是比较好的药材，女性食用后能够让月经恢复正常，皮肤也更加滑嫩，不会再出现贫血等情况了。大病手术后的人也应该适当的吃一些猪肝，乌鸡等食物，能够缓解血虚。
阴虚
人们总会说阴阳两极，阴虚就会导致体内的阳气过于旺盛，影响体内的水气运行，总觉得自己口渴，干燥，烦躁的情绪也比较多，小便的颜色发*还可能出现便秘的症状。当这些症状出现2-3个，就可以判断是属于阴虚。
调理阴虚就是要帮助人体降火气，让水气运行顺畅。比如可以用枸杞泡茶，食用梨子，百合，燕窝等能够帮助降火气，补充水气。更好的压制阳气，不至于人体过于干燥。
阳虚
体内的阳气虚亏，就好像没有了太阳的照射，会容易出现畏寒，四肢冰冷，很容易受凉，引发腹泻。在秋冬季节，女性很容易因为阳虚出现痛经以及月经不调的情况。
想要调理阳虚，重点在于温补。选择一些温热的食物来补充体内的阳气，比如羊肉，南瓜，桂圆等，都是补充阳气的食物，秋冬季节适当的吃一些，能够更好的抵御寒冷，身体内的阳气足了，身体也会更健康。
中医所说的“虚”，无非就是这4肿，每一种虚的症状都不尽相同，只有按照医生教你的辨别方法对照自己的身体状况判断出是哪里虚，才能对症进行调理，更好的补充身体所需，避免体虚拖延成疾病，危害健康。