红细胞将氧气送往身体各个部位，当供血或者血氧不足时，人体就会发生贫血。
贫血最早的症状是疲劳，比如起床困难，或者常常觉得精疲力竭，跑步耐力不足，爬个楼梯还常常觉得头昏眼花。这都是贫血患者的日常，严重的甚至会出现心慌、心悸、气短、肤色发白（别羡慕，这种更像是暗白色，一点都不好看，是林妹妹的款式）
验血可以得到准确的结果。
贫血是如何产生的？
人体血红细胞由骨髓产生，在这个过程会消耗大量的维生素和其他营养成分。因此，一旦出现这些物质不足，贫血就会产生。其中最重要的是铁、维生素B12、以及叶酸。
此外，一些特殊的疾病也会导致身体消耗红血胞过快，如镰刀形红血胞贫血症、珠蛋白生成障碍性贫血（地中海贫血），如果再加上营养缺乏，表现症状就会很严重。
女性经期血量过大，失血过多，会导致铁元素流失过多，也容易引起贫血。
素食者，因为摄入的红肉，肝脏等富含铁的食物太少也很容易出现缺铁性贫血。
恶性贫血是一种自身免疫性疾病，是由于免疫系统攻击身体的吸收维生素B12的机制，导致身体严重缺乏维生素B12而出现的贫血。这种情况只能通过注射维生素B12或者使用舌下口服片来治疗。
贫血究竟是因为以上那个原因导致的其实非常难以诊断，有些十分可怕的病，比如白血病或者内出血等，就可能导致贫血。准确的判断将会使医生的治疗容易很多。
贫血的对症治疗
缺铁性贫血最为常见，医生会直接开出药用硫酸亚铁片。早晨一杯橙汁配上一片硫酸亚铁，橙汁中的维生素C可以帮助铁的吸收，让你的身体棒棒的。尽量不要在服用硫酸亚铁半小时内，饮用咖啡、茶或者豆浆等富含钙的饮品，会影响效果。
缺叶酸，补叶酸片，缺维生素B12，补维生素B12片就好了。
贫血应该吃的食物
补铁的食物：红肉、肝脏、肾脏、鸡肉、三文鱼、全麦、鸡蛋等，来自于动物类食物中的铁更容易被吸收，也不太需要维生素C辅助吸收。干果和绿叶蔬菜也含有较多的铁，不过烹饪过多，会导致铁流失。
补充维生素B12的食物：肉、鱼、鸡蛋、牛奶等
补充叶酸的食物：绿色蔬菜、坚果和全麦食物都富含叶酸。
最后，需要补充的是，孕妇因为特殊的生理状态，本身就容易出现贫血，不需要过分担心。
缺铁性贫血的临床经验
如果服用硫酸亚铁出现恶心或者便秘的症状时，可以适当降低计量，增加食补配合进行，如果依然十分严重，可以采用输血的办法。
很多时候缺铁却会使得身体不容易受到感染（因为细菌也很喜欢铁），但是缺铁性贫血本身也会引起很多身体不适，严重的时候甚至会引起心脏衰竭，因此，找到其中的平衡十分重要。
（事儿妈写在文章末尾的话，李咏因为癌症去世，我就开始听到有人说癌症果然是绝症，根本治不好等等等等特别悲观的话。从心理层面来说心态好的癌症患者比心态不好的存活率高30%，我无法想象癌症患者的绝望，但我依然衷心的希望它们能得到周围人的鼓励和并不特别刻意的“优待”勇敢乐观的渡过每一天，毕竟今年的诺贝尔奖，给了抗癌症的免疫疗法，而若干年前，肺结核也还是绝症呢。
生活，总是有个希望过着，才比较有滋味啊。）