脾胃问题在中医中很常见，体内的很多功能都可能会涉及到脾胃，大部分胃肠疾病都是患者饮食不正确造成的。
随着人们生活水平的提高，大鱼大肉成为餐桌上的常客，饮食无节制会在一定程度上诱发多种肠胃疾病。
肠胃疾病大多与饮食有关，对此呢，有人认为柚子是凉性水果，胃不好的人是不能吃的。容易对胃部造成刺激，那么这种说法是否正确呢？下面就一起了解一下吧。
01吃柚子对人体有哪些健康益处？
1.增强免疫力
柚子富含维生素C和抗坏血酸，对改善免疫系统非常有帮助。由于柚子中存在维生素C，可以促进体内白细胞的产生。
并保持免疫系统正常工作，增强免疫系统有助于抵抗常见的疾病和症状，例如咳嗽和感冒。
2.减少血液粘稠度降血脂
很多人应该不知道，柚子能够减少血液的黏滞度，这样就能够降低血栓的形成。柚子里面的物质，对于预防脑血管病，如脑血栓、中风等有很好的效果。
鲜柚肉里面含有相近甘精胰岛素的成分，所以说，柚子也是比较适合糖尿病人的食品。
3.促进消化
柚子这种水果中含有丰富的果酸和大量的膳食纤维，果酸能促进胃酸分泌，加快身体对食物的消化与吸收。而膳食纤维则能促进肠胃蠕动，加快身体代谢，它们都对提高人体消化功能有很大的好处。
4.预防贫血
柚子含有丰富的维生素，不但能增强体质，还能促进钙和铁的吸收，而且还含有丰富的叶酸，可以预防贫血。尤其对于孕妇来说，也是比较适合的，补充叶酸，使胎儿发育更好。
5.有利减肥
美国研究发现，在不改变其他饮食习惯的基础上，每餐之前吃半个柚子的人，持续12周以后，体重平均下降了1.6公斤。柚子的能量和脂肪含量都很低，是一种天然的减肥水果。
02胃不好能吃柚子吗？
胃不好是可以吃柚子的。柚子具有止咳平喘、健脾开胃、中和胃酸、增加食欲等作用，因此可改善胃不好患者的食欲。
柚子果肉属于碱性食物，进食后可中和胃酸，加速食物消化、增强食欲。如果存在消化不良，进食柚子可促进肠胃蠕动，缓解不适。
并且胃不好的人由于对食物中营养物质的吸收会受到障碍，因此不少人会存在有贫血现象，而柚子之中的铁元素含量特别丰富，因此对于贫血具有一定的调节作用。
老人和孩子都适合吃柚子，在天气干燥的情况下吃柚子还能有效预防上火。但是由于柚子是属于一种寒性的水果，因此吃的时候不能够摄入过多，否则会导致脾胃虚寒，对肠胃功能恢复也有不利影响。
03医生提醒：冬季养胃，4类食物尽可能不吃
1.太烫的食物
很多朋友在入冬后，经常吃火锅，不管什么东西都要“趁热吃”。谁能想到，就是这么一句简单的提醒，却让肠胃置身于水深火热之中呢？众所周知，肠胃受不得冰冷食物的刺激。
但太烫的食物也会损害胃黏膜，引起肠胃不适。冬天气温低，食物一上桌，要不了多长时间就会凉掉，很多朋友都习惯趁热吃，但这种做法却会威胁肠胃健康。
2.含酒精饮品
很多人在迫不得已的情况下都会经常喝醉，此时也会严重影响你的身体健康。喝酒是一件养生的事情，现如今喝酒人数越来越多，但是对身体的伤害也非常严重。
肠胃不舒服的人，一定要控制酒精类饮品的摄入，酒精进入胃部之后，会直接损伤胃黏膜。引起粘膜下血管收缩痉挛，从而出现胃溃疡胃出血等严重的问题。
3.剩菜剩饭
像昨天的饭菜没有吃完，那么今天就赶紧热热来吃，这样虽说是避免浪费。可是呢，你想过没有，如果长时间这样，你的胃部能够受得了不。
这些饭菜，过了夜也就不好了，不仅成分流失了不少，关键是对我们人体并不是那么的好。这些饭菜，其中的有些含量，会直接让我们和胃病更进一步。
4.柿子
柿子当中的营养成分也是非常充足的，平时适当的吃一点能够为身体补充所需营养，可是一些柿子当中含有丰富的鞣酸成分。
这些成分可能会与胃酸结合生成不溶于水的沉淀，所以经常吃柿子，也可能会影响肠胃功能的正常运转，甚至会让人出现胃结石的情况。
04冬季养胃，避免4个行为，胃会感激你
1.压力过大
现代社会，大多数人都忙于工作，很多的人在工作的时候都会感觉太大的压力，于是很容易感到烦躁，紧张，愤怒等。
在这些情况的出现，很容易影响我们人体的神经系统，刺激着胃部的血管收缩。特别容易造成胃部的自我消化，时间久了，慢慢的就形成了胃溃疡。
2.少暴饮暴食
冬天的热量消耗比较大，大多数人的食欲都会增加。如果暴饮暴食，会增加胃部负担，影响食物的消化和吸收。
想要正确养胃，要避免暴饮暴食，吃饭时应细嚼慢咽，确保食物和胃液充分混合，减轻胃部负担的同时也能促进消化和吸收。
3.忌潮湿
因为脾是喜燥恶湿，所以尽量远离潮湿或者露水重的地方，因为冬季的时候，早晨露水比较重，寒湿之气也比较重。另外就是要避免淋雨雪，如果不小心淋了雨雪怎么办呢？我们需要尽快擦干。
4.边吃边说
古语有云：“食不言，寝不语”。吃饭的时候，一定要少说话，细嚼慢咽。一旦边吃边说，会让咽下的气体过多，易消化不良。
并且，大脑还会占用一定血液，导致胃肠道血液量减少，不利于胃部健康。因此，吃饭时要一心一意，专注吃饭，尽量不要说话，也不要玩手机、看电视等。