小楠已经怀孕四个多月了，虽然已经不孕吐了，但是有时候还是会有头晕的情况出现，尤其是在卫生间蹲上一会再起来，就感觉头晕目眩的，眼前一片模糊，起初，小楠以为是自己的妊娠反应持续的时间比较长，就没当回事，医院孕检时说起这个，医生听后就告诉小楠，这个可能是营养不良的表现，不要太大意了，经过一番检查下来，结果是小楠处于缺铁性贫血状态，如果不及时的改善，将会影响胎儿的正常发育。
正常情况下，孕期的妊娠反应主要是头晕，恶心，吃不下东西，但如果还经常伴随有脸色苍白，心慌气短等情况，就不是正常的孕期反应了，很可能是营养不良导致的，不少孕妈孕期都会有营养不良导致的贫血情况，尤其是缺铁性贫血的现象。
很多孕妈在备孕的时候就开始注重补充叶酸了，孕早期也会注意多吃一些叶酸，但是胎儿的发育出了叶酸之外，铁元素也很重要，尤其是进入孕中期以后，进入胎儿的快速发育期，需要孕妈提供更多的血液来满足生长发育的需要，这就需要更多的铁元素来合成血红蛋白，进而帮助孕妈体内的红细胞来给胎儿输送氧气，促进胎儿的成长发育。如果孕妈身体中缺铁，会影响血红蛋白的合成，也会影响给胎儿供给营养和氧气，影响胎儿的正常发育。
那么，怀孕之后该如何的进行补铁呢？
关于铁元素的补充，可以采用食用法比较好，比如，动物肝脏，瘦肉及动物的血中含有较多的铁元素，孕妈可以多吃一些，另外，一些蔬菜中比如说菠菜，黑木耳等也含有较多的铁元素，孕妈也可以多吃一些。