我家对面有个女孩结婚三年了，都还没有生小孩，上次来我店里，请我给她摸骨诊断一下。当我接触到她的背部肾区时，感觉到她的肾是冰凉冰凉的，再摸她手和脚时，直觉得是冷得刺手。这是严重的气血不足和气滞血瘀啊，身体这么寒怎么能够生小孩啊！
有人常说：十个女人八个贫血！现在很多女性脸色苍白、手脚冰凉，现在很多人结婚之前都想要女方怀孕了才结婚，所以女人一定要为了自己好好调理。
生活中，可以通过食疗来调理贫血。那么吃什么食物可以补血呢？十个女人八个贫血？4种生活中常见的便宜货，常吃让你气血充盈
一、牛肉
牛肉中的含铁量极其丰富，能预防贫血，而牛肉的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，可以提高机体抗病能力。贫血患者、失血者、修复组织等都可以适量吃一些牛肉来补血。
二、葡萄干
据相关研究发现，葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，除此之外，葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，所以，体虚贫血者可以多吃葡萄干。
三、阿胶
阿胶中的蛋白质、氨基酸、钙都是非常丰富的，不仅可以改善血钙平衡，促进红细胞的生成，还可以促进造血功能，促进凝血和降低血管通透性。因此，阿胶是女性体虚贫血者的补血圣品。
四、蛋黄
每克鸡蛋黄含铁量为7毫克，而且鸡蛋黄还富含其他营养素，因此，女性贫血可以多摄入鸡蛋黄。