望着头顶雪白的天花板，面医院的病床上，又忍不住偷偷流下了悔恨的泪水。
今年才25岁的她，刚参加工作一年就当上了创意总监。读研阶段她就非常刻苦，为的是将来毕业后多赚钱帮家里减轻负担。参加工作后也是废寝忘食，因为工作忙，小何经常忘记吃饭，一天一顿饭也是很常见的事，还总是紧赶慢赶的。为了节约时间，小何办公桌上总是备着小零食，方便面火腿面包之类的，饿了就吃一点。
就在前几个月，小何感觉吃饭的时候好像肚子有根针在扎自己，本来还以为是上火了，就没怎么在意，谁料后来就开始出现胃疼、大便发黑还带血。在严重影响工作的情况下，医院做了检查，不查不要紧，一检查天塌了，医生告诉她，太迟了……病单上冰冷的文字在淌血，胃病晚期，所剩的时间不超过三个月……
医生怒斥：这几个习惯太伤胃，赶紧停止
1.饥一顿饱一顿
胃在长时间得不到食物补充后，分泌的胃酸便会开始腐蚀胃壁，轻则胃溃疡，重则胃穿孔，而吃得太撑会把胃部撑得过大，过多的食物会增加胃部负担，减弱消化吸收能力。因此饮食一定要有规律，切记不要饥一顿饱一顿。
2.过度劳累
现代人生活压力大，但是无论是体力还是脑力劳动过大，肠胃供血功能都会降低，分泌功能出现失调情况，胃酸分泌增多而粘液分泌减少，就会损坏胃粘膜，对胃来说是非常有杀伤力的。
3.不清洁食品（小零食）吃多
幽门螺杆菌在胃溃疡病人中检出率高达%，它是造成胃和十二指肠溃疡的元凶之一，溃疡病人会通过碗筷，洗漱用品，接吻等密切接触而被感染，不清洁的食物也是原因之一，其中就包括路边摊以及小零食。
小何就是因为把上面三条沾满了，加上自己身体出现征兆了也不注意，最终才发生了这样的悲剧。平时一定要多留意自己的身体，尤其是吃饭时的感受，若发现异常一定不要觉得是小事，定期做体检很重要。
吃饭时出现这三种表现，不要马虎
1.吞咽困难
吞咽困难有可能是食管炎引起的食管痉挛。疾病后期还可能造成食管变窄，此病非常麻烦，一定尽早治疗。
2.饭后腹部胀痛
常有恶心、呕吐，且伴有贫血、消瘦，在肚脐或心口处摸到硬块，这种情况应该高度警惕。
3.饭后腹泻
吃完饭都想腹泻，或稍有受凉、饮食不当就会发作，又或者时而便秘时而腹泻，这都是肠胃病变发出的警告，一定要尽早就医。
胃病不会突然出现，也不会很快痊愈，胃病是慢性病，三分靠治疗，七分靠食疗，这就要求我们平日里就要注意饮食，注意照顾我们的胃，做好提前预防以及病后的积极治疗。
想要养好胃其实很简单，做好这两件事就好
第一件：多喝温水
想要养好自己的胃，一定要多喝水，最好多喝温水，温度在30°~40°最好。胃喜温怕寒，平时要少喝冷饮，多喝温水，不爱喝水的人大多都是因为白开水没有口感，这里呢推荐大家放一些小植物，不仅可以改善口感，还能爱胃护胃，简直是一举两得。
丁香：养胃清胃毒，缓解胃寒，祛除毒素。
猴头菇：养胃神器，能治疗常见慢性胃病胃炎，温胃养胃。
佛手：入肝、脾、胃三经，有理气化痰、止呕消胀、和胃等多种药用功能。
沙棘：消食化滞。对消化不良、食积腹痛有奇效。
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研究表明，不吃早餐的人引发胃病几率高达36%。早上不吃早餐，一上午也会没精神，因为经历了一晚的消耗，能量得不到及时补充，就会导致血糖降低，记忆力减退，更有甚者，胃部分泌的胃酸得不到食物来中和，就会转而腐蚀胃壁，对身体的危害是非常大的。一份好的早餐应该营养均衡，应该包括谷类、豆制品、水果和蔬菜等，而不是所谓的“快餐”等垃圾食品。
以上几种损害胃的情况一定要谨记，预防工作做到位了，胃病自然会越来越远离你。