外媒《每日邮报》近期发文称，近30%的成年女性因为铁摄取不足而缺铁。中国的数据更令人堪忧：国内有近50%的育龄女性缺铁性贫血。虽然铁是微量元素，一个健康的成年女性体内的铁可能只有一个铁钉那么大，但是作用却很大，人体内的铁60%~75%存在于血红蛋白中，其他存在于肝、脾和骨髓中，缺铁会直接影响血红蛋白，导致贫血。
女人为什么这么容易缺铁性贫血?很大一部分原因是：减肥和素食，还有一个原因就是经期的失血，最后就是孕产期的需铁量大，就容易造成缺铁，而缺铁会有几个后果，首先会直接导致贫血，铁是重要的造血元素，缺铁会直接导致缺铁性贫血;另外缺铁还会导致不孕，因为缺铁会严重影响到怀孕前的卵巢功能，导致体内的黄体酮分泌下降，而黄体酮正是怀孕至关重要的因素;再次，缺铁会导致抵抗力下降，机体容易受病菌入侵;最后缺铁还会导致吞咽困难，饮食不规律不科学，恶性循环还会加重缺铁。
缺铁影响大，最重要的解决方式就是补铁，而临床上最有效的补铁方式就是补充铁剂，常见的铁剂有铁之缘，可直接补铁生血，预防缺铁导致的一系列问题，比一般的食物补充快速，更有针对性。但是怎么判断是否贫血呢?如果身体出现了这6种情况，就要注意补铁补血了。
1、软弱无力：身体容易疲惫，四肢无力。
2、皮肤苍白：缺铁会影响皮肤，贫血的人一般容易出现皮肤苍白，甲床苍白，唇色苍白。
3、呼吸系统：呼吸急促，容易心悸、气短。
4、中枢神经系统：头晕，头痛，耳鸣，眼花，注意力不集中，嗜睡等均为常见症状，晕厥甚至神志模糊可出现于贫血严重或发生急骤者。
5、消化系统：食欲减退，什么都不想吃，腹部胀气、恶心，便秘等。
6、生殖系统：女性贫血特有情况，一般多见于经期不正常，量多或者量少，另外还会出现性冷淡。
如果你也出现上述的这6种情况，要注意了，极有可能是缺铁性贫血了。机体缺铁一般有三个时期，第一缺铁期：贮存铁下降，早期出现血清铁蛋白下降;第二缺铁性红细胞生成期：贮存铁更进一步减少，铁蛋白减少，血清铁和转铁蛋白饱和度下降;第三缺铁性贫血期：尚有明显红细胞和血红蛋白减少，并出现多个系统症状。上述的6种情况都是第三个时期的症状，出现了说明已经严重缺铁，因为前两个潜伏期是很难差距，所以要出现这些症状就要及早的补铁治疗。