王小姐，今年35岁，一直都有头晕，心慌的症状，起初以为是因为月经期到了，失血过多导致的。但随着经期结束，王小姐在日常生活中依旧会有这类症状出现，无论是生活还是工作都受到了不小的影响。
在一次聚会中，王小姐将自己时不时头晕、心慌、乏力的症状告诉闺蜜，其中一个闺蜜表示，她曾经也有类似的情况，中医告诉她是贫血了，后来调理了一段时间就恢复了。因此她猜测，王小姐头晕、心慌、乏力的症状，也和贫血有关。
头晕、心慌、乏力，到底是不是因为贫血了?
根据世界卫生组织的统计，全球大约有30亿人左右，有不同程度的贫血症状，且因为女性的血红蛋白浓度普遍低于男性，因此女性患有贫血的概率还是比较高的。
所以，有上述症状的王小姐，的确有很大可能是因为贫血导致的。当出现贫血症状时，除了头晕，心慌，乏力以外，还有可能出现食欲不振，心率加快，失眠等异常症状。和上述3种情况结合，判断自己是否属于贫血。最简单的方法，医院抽血化验，确诊自身病因。
但是话说回来，头晕、心慌、乏力，也有可能存在其他的症状，避免忽视潜在病因，其他的情况也要考虑到。
出现上述症状，这3类疾病也不能忽视
①营养不良。当人体能量供应不足时，血液中养分含量匮乏，在循环过程中缺乏对大脑，心脏，肌肉的滋养，也会导致头晕、心慌、乏力的症状出现。这种情况也叫做营养不良。
而营养不良多半与盲目节食减肥，或者消化系统疾病相关。如果是前者，改正饮食习惯，保证充足的饮食营养供应。如果是后者，医院检查治疗，根据医生建议调理肠胃。
②颈椎病。颈椎病的本质，是颈间盘退行性变化，导致神经受到压迫造成的。头部血管和神经被压迫，导致大脑血液供应和神经传输效率降低，会频繁导致头痛，乏力的情况出现。
加之血液回流受阻，心慌的症状也很容易出现。如果长期头晕、心慌、乏力，并且附带颈肩疼痛的情况，提防颈椎病的风险。
③脑部疾病。脑部疾病，主要包括大脑萎缩和神经病变等，多发生在年龄较大的老年人身上。
东京阿兹海默病研究协会的数据表明：大约64%的老年痴呆患者，会有头晕、心悸等并发症状出现。所以，如果是60岁以上的老人，出现上述症状，提防可能存在的老年痴呆症状。勤用脑，多补充锌，钙，硒等微量元素，能有效降低老年痴呆风险。
不过话说回来，出现头晕、乏力、心慌的症状，贫血的概率还是比较高的，而在治疗贫血方面，中医一直颇有建树，尝试中医的方法治疗贫血，或也是不错的方法。
中医如何治疗贫血?3种类型，对“症”而治
对于中医来说，“对症下药”是治疗的基础。中医认为，贫血在症状上属于“虚症”的范畴，即为“血虚”。造成血虚共有3种原因，分别调理，贫血的治疗效果才会更好。
第一种：脾胃虚弱型贫血
根据《黄帝内经》的说法，“及论形气两虚，即不及天地之邪，乃知脾胃不足为百病之始”，意思是说，脾胃两虚，是大多数气虚类疾病的根源。而血气虚弱，即贫血，就是其中之一。
如果脾胃虚弱，对食物的精谷转化能力不足，血气供应就会减少，从而造成脾胃虚弱型贫血的症状。一般有此类贫血症状的人，还会伴随消化不良，腹胀等症状出现。
调理方法：脾胃虚弱型贫血，自然要从调理脾胃开始入手，例如蔬菜，水果等膳食纤维丰富的食物，适当多吃，以提高肠胃运转效率，以白术，茯苓等健脾利水的中药辅助服用，提高脾脏精谷转化效率。两者齐下，增加气血产出水平，贫血症状即有所改善。
第二种：肾虚型贫血
中医认为，“肾主藏精”，身体精气是催生血气的重要组成部分，如果肾脏功能有恙，精气产出不足，也会造成贫血的症状。肾虚型贫血的人群，还会伴有食欲不振，气力不足，以及免疫力低下的情况。
调理方法：以调理肾精，恢复肾脏活力为主。引起肾虚型贫血的症状类型，多为“肾阳虚”，即肾脏血阳不足，无力产出更多的血气。补充阳气，滋养肾脏是首选：例如牛羊肉，枸杞，红枣等，都是补阳温肾的不错选择。同时保持积极运动的习惯，“动则生阳”，肾脏阳气储备充足，贫血症状也能有所缓解。
第三种：萎黄型贫血
所谓的萎黄型贫血，其实就是西医中对应缺铁性贫血的部分。作为最常见的贫血原因，缺铁性贫血的症状十分广泛。患者多伴随面色蜡黄，皮肤头发干枯发暗，以及异食癖等情况出现。
调理方法：针对萎黄型贫血，补铁自是关键，补充足够的微量元素，促进身体红细胞的形成，保证充足的血气提供。比如动物肝脏，菠菜，鸭血等食物，都有不错的补血效果。
长期感到头晕、乏力、心慌。的确有很大的可能性是贫血症状，另外，也不能完全着眼于贫血，类似的疾病症状也不能忽视。设计合理辨明症状，根据不同类型的贫血，针对症状进行调理，才能起到最好的效果，更好的呵护健康。
参考资料：
[1]:《总是头晕、心慌、乏力……是贫血吗?中医教您如何补血》健康界，-6-12
[2]许光远.().中医妙招让你在家就能护脾胃.中华养生保健(3),60.
[3]符仁.脾虚证症状表现规律的研究[D].广州中医药大学.
#家庭健康守护者#