什么原因导致白癜风 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/2818/爱生活爱美食，大家好，我是敏茹意。很高兴能跟大家一同来分享制作美食的经验和乐趣。过了腊月，年味越来越浓了，各种好吃的糕点，零食，肴肉……都要提前准备了。今天就来分享一款非常适合过年过节吃的“零食”，它也是一款传统糕点。年味到，这款零食别错过！待客家宴最需要，简单易做，超好吃……其实这款糕点也非常适合贫血的人常吃，本来传统的油炸糕是白糖馅，豆沙馅的，不过经过我的改良，结合着现代有很多贫血的人，所以就改成了黑米馅，比白糖的好吃，比白糖的营养，因为常吃黑米可以补血活血养颜，预防和改善贫血，所以常吃这款“零食”可以延缓衰老，补铁补血，防贫血——贫血最怕它，我家冬天没断过，一做就是10几锅，经常吃养颜防贫血黑米中含有多种维生素，粗纤维，花青素，蛋白质，钙，铁，钾等矿物质和其它微量元素，它比普通大米香很多，适合煮粥或做成糕点，零食……——黑米馅油炸糕——饼皮：南瓜一份，面粉一份黑米馅：黑米4碗，糯米2碗，冰糖适量步骤一糯米提前浸泡至少3天（糯米泡时间越长，蒸熟后就越粘）黑米可以提前3小时泡一下，然后连同冰糖放入电饭煲内胆中。步骤二直接加水，没过米的2指高，就像平时蒸米饭一样一样的，然后按煮饭键，煮熟就成下图状态，可以翻拌一下，使其自然放凉。步骤三黑糯米饭放凉后，取出一部分放入大碗中，然后加入一些喜欢吃的果干，我放的是葡萄干，特别香特别好吃，而且葡萄干也有补血养颜预防贫血的好处步骤四南瓜去皮上锅蒸熟，取一部分趁热放入大碗中，然后趁热放入适量面粉，因为只有趁热才能把面粉烫熟，烫熟后的面团称为烫面。无论是蒸，烤，或是炸都非常松软步骤五趁热揉成南瓜烫面团后，要放一边晾凉。面团放凉后分割成大小均匀的小面剂子。步骤六每个小面剂子都按扁，包上黑糯米馅，可以像包包子一样，也可以用虎口包，总之不要让它露馅就可以。步骤七正在包的时候，可以提前把锅里的油烧热，烧到放筷子头能微微冒小泡时，才可以放入生胚小火慢炸，小火炸到都浮起来，开始转中火。把它炸到上色，而且还圆鼓鼓的。不用二次复炸，一次就炸好，在我家这款零食糕点就从来没断过，大人孩子都爱吃，年味到，这款零食别错过！待客家宴最需要，简单易做，超好吃，而且贫血也怕它，我家一做就是10几锅，放那，不到一周就吃完，经常吃能养颜防贫血……①传统油炸糕都是热水烫面，加白糖馅，好吃没话说，只是也没多大营养。经过我的改良，加了南瓜，颜色好看了，营养足了，还能排毒养颜呢②做黑米馅时，里面的糯米如果泡时间越长，糯米糊化之后再蒸熟就会越黏糯，我一般都泡一个星期，有时候至少也得泡三天以上。有人说黑米也要泡，其实我每次都没泡。好在都非常黏糯有时候我会用这个配方做像图中那样的南瓜黑米包，香甜黏糯，吃一口就上瘾，越吃越想吃。贫血最怕它，所以如果气血不足，总是贫血的人，就多吃这款用南瓜面粉，黑米，糯米就能搞定的糕点吧。好了，今天的分享就到这里，对于经常贫血，你还有什么更好的方法能防贫血，补血养颜呢？都可以评论区留言分享。大家一起学习和交流。我是敏茹意精品厨娘，此文章是我的原创首发作品，喜欢可以点赞，收藏，转发或