TUhjnbcbe - 2024/6/14 19:02:00
我们农村人现在的生活条件变好了，比起以前那真是有了巨大的进步。以前农村产妇坐月子时吃的东西并不是太丰富，因为不管是金钱还是物质都不能跟城里比。产妇分娩后，身体是非常虚弱的，另外也有个现实问题，就是为了让产妇奶水充足，人们常常是恨不能把产妇用肉和蛋类包围，这当然是出于好心，毕竟这两类营养丰富，一来可以滋补分娩后虚弱的身体，二来也可以促进奶水分泌。可是，当我们生活越来越好时，并不能一味的去恶补，就算是刚分娩过也不行。而另一个事实却是，现在普遍滋补过量，谁家产了孩子，鸡蛋整筐地向家搬，肉成扇向家买，水果、糖等等，各种滋补类营养品更是多之又多。为什么我们特意说成是农村？因为农村人正在走进这个怪圈，城市人开始科学滋补，而农村人刚开始盲目乱补，所以我们才会说农村，生活条件是变好了，但是也不能乱补，更不是恶补，否则会造成我们身体和新生儿的隐患。黑嫂今天跟大家说一下这个问题。分别说一下肉类和蛋类。一、过量的肉类会导致产妇和新生儿双双肥胖大家可能也会注意到，一些女人，没生孩子时非常瘦，但是一旦产过孩子，坐过月子后就开始肥胖，并且再也没有减下来。这就是典型的坐月子期间滋补过度。这种肥胖是会影响一生的，先前瘦，坐月子后却胖了，而且非常不容易减下去，女人都爱美，有的因此患上了产后抑郁症，更有的则从此对怀孕产生了恐惧心理，影响的不止是身体，还有心理。其实，我们坐月子肥胖，最主要是就是肉类摄入过多。黑嫂一个朋友，刚产了孩子后，家里人那是倍加爱护，天天变着花样地吃肉，今天排骨，明天红烧，鸡肉、牛肉、羊肉、猪肉这些变着花样来，整天净成吃肉了。我们可以试想想，坐月子是不太活动的，吃这么些肉，能不胖吗？这些过剩的营养自然会堆积成脂肪。吃胖非常容易，但要想减下去可就非常难了。另外，这个肉类吃得过多，可不单单会引起新妈妈的肥胖，也是会影响婴儿的。为什么呢？因为我们一旦营养过剩，或者是吃得高热量食物过多，奶水中必然就会含脂肪量过高，新生儿的主要食物就是妈妈的奶水，他们吃这样高脂肪的奶水，坏处主要有两个。假如说他们肠胃吸收好，那么就会造成肥胖，因为他们将这些高脂肪的奶水都吸收了，这个对他们坏处极大，容易形成诸如扁平足之类的疾病。可假如他们肠胃吸收不好的话，又会造成他们脂肪泻，可能有人会注意到，孩子有时候拉屎时带着奶瓣，那就是没有吸收的脂肪排了出来。这种长期的脂肪泻，非常容易造成他们营养不良。所以，过剩的营养对于新妈妈的新生儿都是没有任何好处的，我们在摄入高脂肪的肉类时一定要合理定量。二、蛋类吃多少为好一般农村女人坐月子，吃的鸡蛋是最多的。这主要跟以前生活不好时有关系，以前生活不好，人们买不到那么多肉，但新妈妈坐月子又需要补充营养，于是就拿家里的鸡蛋来补，因为那时候家家户户都会喂养几只鸡。长久以来，这些形成了习惯，到了现在生活好了，没人家里养鸡了，但是人们可以很轻松很方便买到鸡蛋吃，以前的习惯使然，人们会让新妈妈吃很多鸡蛋。可以吃多少？黑嫂有个街坊，坐月子时一天可以吃二十来个，我们可以想想这二十来个鸡蛋是啥概念？而且是天天如此。早上打面汤里面五六个鸡蛋，中午十点多又是这么多，两三点还是这么多，晚饭还是，夜里还有，甚至有的还煮鸡蛋吃，这么多的鸡蛋吃进去，人能好得了吗？人能受得了吗？但是多数人并不管这个，认为越能吃越好，鸡蛋越吃得多越好，这是个很大的误解。这个吃多了好吗？也是坏处非常大。首先呢，这个鸡蛋容易造成新妈妈的消化不良。那究竟该怎么吃？其实很简单，搭配合理就行了。新妈妈坐月子活动量减少，非常容易造成便秘，那就适当多吃水果和蔬菜，这样可以通便，对便秘有利处。假如我们有贫血什么的现象，可以适当吃一些动物类肝及血类，不是非要吃肉。此外，坐月子时跟我们平时其实也差不多，并不是不能吃肉，就是四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没腿的。家畜肉不如家禽肉，家禽肉不如鱼肉，尽量做到营养够用又不剩余，这就是最完美的。所以，不管是为了新妈妈以后的身材，还是为了她们的身体健康，又或者是为了新生儿的身体健康，我们都不应该盲目去滋补，更不应该趁此机会去大补，现在人生活条件普遍提高，在原有生活上适当提高就完全可以了，任何东西都是适量最好，过则不当。水满则溢，脂肪在人体中出不去，自然会给身体带来坏处，您认为呢？