怀孕期间，孕妇可以适量食用各种水果，以补充身体所需的营养。以下是一些建议孕妇食用的水果：
苹果：苹果富含锌等微量元素，还富含脂质、碳水化合物、多种维生素等营养成分，有助于胎儿的大脑发育，同时可缓解孕吐、增进食欲、强化骨骼、还能预防便秘和下肢水肿。
葡萄：葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。
樱桃：樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，而且还含有胡萝卜素、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助肠胃功能。若孕妇食欲不佳，可多吃樱桃，对胎儿很有帮助。
西柚：西柚含有天然叶酸，叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是孕期妇女首选。
柑橘：柑橘品种繁多，有甜橙、南橘、无核蜜橘、柚子等。它们都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，是孕妇喜欢吃的食品。
此外，火龙果、猕猴桃、草莓等水果也是孕妇的好选择。但请注意，虽然水果对孕妇和胎儿都有好处，但也要适量食用，避免过量摄入糖分导致血糖升高。同时，孕妇在食用水果前应先了解其性质和营养价值，避免食用对自身或胎儿不利的水果。
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