人过中年，身体状况是一天一天的走下坡路，不少人毫无征兆的都出现了健康方面的各种小问题，如：恶心、反胃、体重减轻、食欲不振、身体不明原因的疼痛、极易疲劳和虚弱，甚至有些人变得健忘、易怒等症状。大部分人都认为这是身体机能逐渐下降的正常表现，可是有没有人想过，这些问题可能是因为体内叶酸缺乏引起的。
一说叶酸，大多数人想到的都是孕期要吃，可以预防出生缺陷。这就是大家对于叶酸的认知普遍出现了偏差，叶酸的作用可不仅仅是预防发育缺陷的出现。叶酸是维生素B族的一名成员，是一种水溶性的维生素。因为叶酸最早是在菠菜的叶子中提取出来的，所以就有了“叶酸”这个名字。叶酸在细胞内DNA、RNA的合成过程中必不可少，从而间接的影响到遗传物质表达为蛋白质的过程。可以说只要涉及到细胞增殖生长的过程，都是离不开叶酸的参与的。缺乏叶酸带来的可不仅仅是胎儿神经管缺陷这么简单，有许多健康问题都是由于叶酸不足导致的。
叶酸缺乏导致的最直接的后果就是巨幼细胞性贫血，也被称为大细胞贫血。无论是DNA合成还有细胞的增殖分裂，都依赖体内健康的叶酸储备，当体内叶酸储备不足时，最先受到影响的就是体内增殖分裂速度快的细胞。造血骨髓细胞就是其中一种，造血干细胞快速分化产生红细胞，叶酸缺乏时，分裂过程受到影响，产生的红细胞数量减少，体积变大，而且还没有完全成熟，这种红细胞的血氧运输能力很低，人体整体的血液载氧量下降，从而引发疲劳、虚弱、食欲不振、暴躁、易怒等一系列的健康问题。
引起叶酸缺乏的原因有很多，其中叶酸的摄入不足是最主要的原因。常见的食物，尤其是菠菜、油菜、橘子、草莓、山楂、葡萄、香蕉等蔬菜和水果中，叶酸的含量都很丰富。但是天然食物中的叶酸极其不稳定，在正常的烹饪过程中，遇热、遇酸，食物中的叶酸损失率高达80%-90%。而大多数老人肠胃功能普遍下降，对于为数不多的叶酸吸收得更少，如果没有通过口服叶酸片来进行额外补充，大多数老年人的叶酸储备量其实是不足的。
叶酸虽然这么重要，但不是越多越好，国际上通常的每日常规叶酸补充剂量标准是0.4mg，叶酸服用过量也会给身体带来各种不利影响，常见的症状有厌食恶心、导致其他维生素缺乏而出现神经损害，严重时甚至诱发癌症。斯利安药业首创的0.4mg叶酸片，是国内唯一采用0.4mg剂量标准的叶酸，即使您在补充叶酸的同时每天吃富含叶酸的水果蔬菜，也能够保证在每日补充叶酸时不超量，把您想补叶酸又怕补多了的顾虑全部消除。
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