TUhjnbcbe - 2024/8/17 23:28:00
民间有种说法是，无论孕妇想吃什么都一定要买给她吃，妈妈开心了，宝宝出生以后才会健康快乐。真的是这样吗？怀孕期间，孕妈有没有什么需要忌口的东西？孕妈的饮食一定要注意最近市民老王就犯了一个错误，孕妈王太太大半夜想吃肉包，老王本着满足孕妇一切饮食要求的原则，黑灯瞎火跑了大半个市区买回了几个羊肉馅的包子，王太太胃口大开，一口气吃光了。老王看着满足的王太太，以为终于能睡个安稳觉了，没想到后半夜王太太突然孕吐加剧，跑了一趟又一趟厕所，老王整宿没睡照顾王太太，第二天情况依然没有好减，只能请假陪王太太去看医生。那么，导致王太太孕吐加剧的罪魁祸首是什么呢？答案就是，羊肉。孕期忌吃热性食品，例如狗肉、羊肉、胡椒粉等。如果孕妇经常服用温热性的食品，容易导致气血失调，会加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状。孕期进补，应该遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应该吃性味平、凉之物，例如生梨、桃子等。所以产前进补应该遵医嘱，以免损害母体和胎儿健康。也就是说，并不是所有馅的包子孕妈都能吃！接下来为大家科普一些孕妈适合吃的肉类，让众多直男准爸爸们避免再犯跟老王一样的错误！一．瘦肉猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。孕妇应该摄取动物型蛋白，猪肉可以提供大量的动物蛋白。不过猪肉一定要煮熟了吃，生猪肉含有很多细菌可能引起流产。二．鸡肉鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻、头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。鸡肉还对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。但感冒患者的孕妇忌吃，以免加重肠胃的负担影响病情。三．鱼肉鱼类含有丰富的氨基酸、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些是胎儿发育的必要物质，尤其是神经系统。孕妇多吃鱼有利胎儿发育四．牛肉牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，有助于生长发育。五．鸭肉鸭肉营养丰富，孕妇适量吃鸭肉对身体有好处。老鸭有滋阴补血之功，因此用于调补、食疗时，多选用老鸭。但鸭肉偏寒凉，体寒的孕妇最好少吃。准爸爸们要记住这些食物哦，下次再给孕妈买包子时，千万不要再买羊肉馅的哟！