你知道叶酸吗？这可不只是怀孕的孕妇专属，我们普通人在有必要的情况之下也必须服用叶酸，那么这神奇的叶酸到底是什么？不妨让我们一起走近了解一下。
叶酸它其实就是一种维生素元素，是米切尔从菠菜叶当中提纯出来的，故而命名为叶酸。起到促进骨髓当中幼细胞成熟的重要作用。骨髓藏于骨当中，肾脏又是负责主骨的，所以叶酸的主要作用部位就集中于肾脏。
叶酸之所以能够被广泛的应用到怀孕的孕妇以及备孕期间女性朋友的身上，最主要是因为它在DNA和蛋白质的形成过程当中起到非常重要的作用。有研究表明，卵子在排卵期的前三四个月会开始再次发育，对于有备孕需求的女性朋友来说，越早的服用叶酸则越有利于提高卵子的质量。
一直以来，叶酸补充剂就有着20世纪最伟大的公共卫生成就的美誉，这是因为有了叶酸的存在，极大程度上避免了畸形胎儿出现的可能性，提升了生育的质量，防止神经管畸形导致胎儿在腹中的死亡。故而叶酸在对生育能力影响的方面有着举足轻重的作用。
除了我们常规对叶酸能够影响到生育这方面的认知之外，身体内缺乏叶酸还会有以下的症状表现。
症状一：巨幼红细胞性贫血
叶酸起到促进骨髓中幼细胞成熟的作用，缺乏叶酸会导致DNA合成受抑制，细胞分裂不正常，细胞核增大，细胞数目减少，严重时导致巨幼红细胞性贫血。
症状二：心脑血管疾病
脑血管疾病是危害中老年人生命健康的关键性元素，很多人或多或少都会表现出一些心脑血管疾病的症状，从而身体也是亚健康的状态。除了我们常规认识到的缺乏运动，饮食不健康等原因会引起心脑血管疾病之外，叶酸的缺乏其实也有可能会造成这一问题。
叶酸对从血液中清除一种叫高半胱氨酸的物质起着重要作用。而高含量的高半胱氨酸会增加动脉硬化、冠心病和中风的可能性。
症状三：影响消化功能
叶酸的缺乏会对我们的消化功能造成一定的影响，缺乏叶酸的患者通常表现就是食欲不振，消化不良等等，吃东西的时候没有半点的食欲，长此以往，身体逐渐的消瘦，营养不良，造成一系列不良的后果。严重情况下，还会出现低蛋白血症。
症状四：神经系统病变
叶酸缺乏它会影响到神经系统功能的发育，长期体内缺乏叶酸的人可能会出现抑郁，焦虑，智力障碍等等一系列的神经系统功能病变的症状表现。对于身体健康而言是非常不利的。
叶酸对于我们的身体十分重要，45岁以上的女性每天一粒叶酸，身体或会发生这五个微妙变化。养颜美容不请自来。
变化一：改善睡眠质量
四十五岁以后的女性马上就要面临着绝经的问题，绝经以后卵巢不再分泌出雌性激素，而这一激素对于女性来说是非常重要的存在。它能够帮助我们身体延缓衰老，安抚我们的情绪。
而一旦雌激素的分泌受到了严重影响之后，人可能就会出现失眠，难以入睡等等各种情况。此时通过适当的补充叶酸，能够有效的缓解这一问题的存在，并且让我们拥有一整夜的安稳睡眠，精神状态更加的饱满。
变化二：保护血管健康
心脑血管是威胁到中老年人生命健康的关键性元素，能否拥有健康的心脑血管则成为了能否长寿的关键性的因素，叶酸它能够帮助清除我们体内血管多余的杂质，加快身体半胱氨酸的转化。
如果血管沉积脂质物质，容易发生血栓，诱发脑梗，要知道脑梗是相当可怕的，我国每年因为脑梗而离世的人数以万计。到了中年以后，更加需要做好心脑血管预防的工作，此时叶酸的重要性也就得以彰显。
变化三：稳定情绪
四十五岁以上的中年女性正是面临着更年期的关键时期，在这一阶段他们的情绪会变得异常的暴躁，可能生活中一点不如意，就很容易大发雷霆，这不仅伤害了自己的身体，同时对身边亲密的人而言也是一种无形当中的伤害。
这个时候可以通过适当的吃一些叶酸来达到平稳情绪的目的，帮助去更好的疏解内心的抑郁。有效的缓和因为雌激素的分泌不足所带来的一系列副作用。
变化四：缓解脱发
脱发的困扰其实在每个年龄阶段都存在，到了45岁以后，这个问题会变得愈加的严峻。每天在梳头发的时候就会发现大把大把的掉落，这也是为什么说到了中年更加容易出现地中海发型的原因。
造成这一现象的主要缘故就是我们的毛囊细胞，它由于年龄的不断增长，受到了很大的破坏，这时候适当的吃叶酸，它能够帮助修复毛囊细胞，促进头发的生长，有效的遏制脱发的趋势。
变化五：增强记忆力
人到中年以后，大脑的细胞大部分都丧失了活性，这就会导致我们的记忆力逐渐的下降，有些人下降情况比较明显的就会出现老年痴呆症。
中年女性适当补充叶酸，有助于增加免疫力和记忆力，延缓衰老的到来，预防老年痴呆症，降低老年痴呆症的发病率。
（《女性45岁后每天吃一粒叶酸，5个好处或“不请自来”，早知早受益》人名均为化名，标题和图片来源于网络，仅配合叙事。尊重原创，请勿抄袭转载。）