TUhjnbcbe - 2024/8/23 18:56:00
孕期“缺铁”的几率很高，孕妈别不当回事，做好预防很重要。执笔：张大猫编辑：张大猫定稿：医院办事，随便看看闺蜜，她那边正在接诊一个孕妇，我怕耽误她工作，就没聊太多。昨晚和闺蜜聊天聊到这个孕妇，我才知道她当时正因为缺铁性贫血在接受治疗，孕期“缺铁”原来是一件被我们多人忽略了但却很严重的事。据调查显示，我国妊娠期孕妇出现缺铁性贫血的比率高达61.7%，好多孕妈浑然不知。咱们今天就来说说孕期缺铁的那些事。为啥妊娠期更容易出现这种情况呢？说到这点很多人肯定会疑惑，现在生活好了，营养物质极大丰富了，孕期准妈基本都能保证营养丰富，甚至还会过剩，那为啥还会出现这种情况呢？孕期贫血并非会找上所有的孕妈，以下这4种孕妈更容易中招：怀孕前有贫血情况的女性；怀孕前一直在节食减肥的女性；二次妊娠间隔时间小于2年的女性；妊娠期孕吐严重或者消化系统存在问题的女性。既然如此，那为啥孕妇更容易出现缺铁的情况呢？原因主要是以下4点1）孕期铁元素需求增加妊娠期胎儿的生长发育和子宫的增大都需要大量的铁元素，母体供给分娩和产后哺乳也需要消耗一部分铁，所以孕期孕妈对铁元素的需求非常大，稍有不慎就会诱发缺铁的情况。2）孕期营养不足这种情况多发生在孕早期，很多孕妈因为不习惯恶心、孕吐等早孕反应，再加上挑食，很容易出现营养摄入不足的情况，进而诱发缺铁的情况发生。3）铁元素吸收障碍有些准妈在孕期会出现肠胃问题，尤其是消化系统功能的削弱，会导致孕妇的对食物营养的吸收能力下降，尤其是铁元素的吸收转化，基本都会受到影响，变得吸收困难，诱发缺铁。4）以前有过这种情况如果在妊娠之前出现过贫血的情况，并且并未治愈，那么妊娠期间少量的出现都容易诱发不同程度的“缺铁”。孕妈们该怎样判断自己的情况？很多孕妈的缺铁的症状不明显，自己很难注意，多数时候都是在检查发现的。血常规是产检时很常见的一种检查，也可以很容易判断孕妈的情况。如果情况严重的，可能会出现一些明显的症状，比如经常困乏、倍感虚弱、头昏眼花，有时候还会出现呼吸急促，手脚冰凉的情况，再严重还可能满色苍白，注意力无法集中。当然，这些情况不一定就是缺铁了，但孕妈也要注意，并且留意血常规的检查结果，两相结合才能大致判断。有哪些危害？孕期缺铁的危害不容小觑，对胎儿和孕妈都有很大的影响。▼影响胎儿妊娠缺铁会导致胎儿营养及氧气的汲取不充足，长期下来会导致胎儿体重过低，发育受限制，严重的可能会导致胎盘出现问题，危及胎儿的生命。▼影响孕妈孕妈出现明显的乏力感，也会增大产产前、产时和产后并发症发生的几率。怎样预防？介于这种情况可能会带来的巨大危害和影响，因此提前预防是非常有必要的。1）及时产检至少在孕中和孕晚期的产检中做两次血色素检查，确保可以及时发现异常情况，并遵医嘱及时采取纠正措施。2）含铁食物孕妈还应该多吃一些含铁的食物，比如瘦肉、动物肝脏等等。3）帮助吸收除了多吃含铁的食物之外，孕妈还应该多吃一些有助于铁元素吸收的食物，比如各种水果蔬菜，其中富含的VC可以促进铁元素在肠胃中的吸收。4）适当锻炼研究显示，坚持锻炼也能有效地预防异常情况的发生，因此孕妈在根据自身的情况，结合医嘱的前提下，最好坚持每天适度的运动。有什么好办法应对吗？妊娠期孕妇对于铁元素的需求本来就大，一旦缺铁了，想补充自然不是件简单的事情，根据程度不同，可以采取不同的方法。★轻度如果是轻度缺铁，孕妈可以从饮食上开始调整注意，多吃些富含铁元素的食物，保持营养均衡的前提下，确保饮食多样化。这样可很好的改善轻度贫血。★重度当孕妈出现重度缺铁时，单靠饮食显然是无法纠正的，这时就需要使用补铁剂以及叶酸等物质来帮忙了，孕妈可以遵医嘱使用。锦鲤妈咪有话说从数据上来看，孕期缺铁属于大几率的状况，因此孕妈没必要太紧张，但同时也要引起重视，平时做好预防，一旦出现情况就采取积极的应急措施，及时咨询医生。