有些孕妇体重增加过多，可又出现贫血、低蛋白，这主要是能量摄入超标、饮食结构不合理造成的。体重增加过快需要控制总能量的摄入，到营养门诊获取个体化能量需要量。贫血需要增加铁和蛋白质的摄入。铁的良好来源包括血制品、肝、瘦肉、蛋黄等。这些食物中的铁是血红素铁，吸收率高。建议贫血孕妇要每周吃2~3次血制品、肝等食物，每次克。补铁的同时要补充蛋白质，这也就是为什么有些贫血孕妇单纯补铁剂效果不好的原因。另外，不要以为吃红色的大枣、花生、红豆就可以补血，这些食物铁含量并没有想象得那么高，而且吸收率比较低。
低蛋白需要增加食物中肉、蛋、奶、大豆的比例，因为孕期蛋白质、铁、钙的需要量都明显增加。顺便说一下，不要喝骨头汤补钙了，钙的良好食物来源是乳制品和豆制品，同时要多晒太阳和适当运动，促进钙的吸收。