继发性贫血

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TUhjnbcbe - 2024/8/30 19:09:00

宝妈们是不是每天都很烦恼,要给宝宝做什么吃的呢?果果妈也是!

不过如果各位宝妈分享给出自己的一天菜谱,我们不就可以一个月不愁!

小编这就先来分享我这一天的菜谱,都是常见食材,做法简单,人人消费得起啦~

1、双色小米银耳粥

适合月龄:10个月以上

食材:小米20克、银耳2克、灰枣1个、南瓜0克

1、南瓜去皮切小丁。

2、灰枣去核切小丁。

、银耳用清水浸泡15分钟左右,然后捞出沥干。

4、将小米浸泡几分钟。

5、锅中加水,水开后放入银耳,煮40分钟左右,放入灰枣。

6、放入南瓜,最后放入泡好的小米。

7、再煮15-20分钟,熟透就可以出锅啦。

2、黄瓜鸡蛋面线

适合月龄:10个月以上

食材:虾皮2克、黄瓜1根、鸡蛋1个、中筋面粉20克

1、将黄瓜洗净去皮,用擦板擦成丝。

2、虾皮用清水浸泡再切的碎碎的。

、面粉里直接打入一个鸡蛋,用手动打蛋器把面糊和鸡蛋搅拌均匀。

4、用杯子把裱花袋撑开,把做好的面糊倒入裱花袋装好。

5、锅中烧开水后转成小火,等到水已经不滚了,把裱花袋剪个小口,把面线挤入锅中煮熟。

6、筷子搅拌均匀,再煮2~分钟,食材熟透就可以出锅了。

、蛋黄翡翠面片汤

适合月龄:10个月以上

食材:菠菜10克、蛋黄1个、干贝2颗、饺子片适量

1、将菠菜用开水焯一下,捞出放凉后切碎。

2、将菠菜放入搅拌机中,加入0克清水,将菠菜打成汁。

、将蛋黄用小勺碾碎。

4、干贝用温水浸泡半小时,把干贝稍微泡软一些,将干贝细细撕碎备用。

5、饺子皮竖着切两刀,横着切两刀,做成小一点的面片。

6、另烧一锅开水,将干贝放开,多煮一会。

7、接着加入面片。

8、差不多煮2.分钟,面片漂浮上了。

9、一边倒入菠菜汁,一边搅拌均匀,接着加入蛋黄。

10、再煮1分钟,就可以出锅啦。

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