人体不是自己可以造血吗？那为什么还会贫血呢？
不知道有没有人会出现这种疑问呢？
实际上铁在我们人体中是不能自身进行合成的，只能通过外界摄取。
生活中有部分人群挑食、偏食，或喜欢以素食为主，甚至节食，就很有可能导致铁的摄入不足。
就会导致贫血的情况出现。而人体在正常情况下，血液量是基本恒定的，低水平的促红细胞生成素就可以弥补日常的血细胞消耗。
只有出现失血过多时，才会产生大量促红细胞生成素，使血细胞生成速度比平时提高2~3倍。
而长期贫血者达不到短时间内过量失血的标准，也不就能刺激干细胞造血。又由于本身造血功能较差，营养匮乏，无法自我恢复到正常水平。
所以我们在日常生活中要多多注意营养的均衡。特别是想要减肥的朋友们，日常千万不要多多注意了，不要一味的吃素。或者是挑食，这样会容易造成身体营养不均衡，导致贫血的发生。
有的朋友说，如果贫血了，是不是只要补铁就可以了呢？其实贫血会有很多情况，咱们也只是真多最常见的缺铁性贫血给大家介绍的。不能一概而论。
而且中医所概括的“补血”并非单纯补充血细胞数量，而是要促进造血功能恢复，从而改善人体的血液循环和新陈代谢，所以不能只依赖某一种营养元素。
又由于每个人体质不同，引发气血亏虚的原因也不同，所以还需要有针对性地进行调理。
最后张明辉医生提醒您：日常多多注意休息，提高自身身体素质，和免疫力，这样才能更好的预防疾病的发生。