缺铁性贫血在我们的生活中很常见，大家可以先做一个小测试：
1、你是否经常感到虚弱、疲倦和困倦；
2、你的皮肤、粘膜、指甲、嘴唇等颜色都是浅黄色或深黄色；
3、轻微运动后是否感到心悸和气短；
4、您是否经常头晕、头痛、耳鸣、头晕和注意力不集中；
5、你是否总是感到困倦，睡眠质量差；
6、你是否食欲不振；
7、你是否经常感到手脚冰冷，四肢发冷；
8、你是否有痛经，月经过少或是过多。
以上8种表现，只要符合其中4种，均可归为缺铁性贫血人群。
此时，主要症状如下：
①由于供氧不足，体内血液更多地流向重要器官，而暂时不受影响的器官如皮肤、粘膜等血管开始收缩。因此，皮肤、眼睑黏膜等变白。这种现象在嘴唇、指甲和耳垂尤为明显。
②由于无法向细胞提供足够的氧气，身体会出现各种不适，如呼
吸急促、心跳加快、疲劳、厌食和嗜睡。
③缺铁性贫血也容易引起脑缺氧，影响正常思维，使思维能力差、健忘并经常出现头晕、耳鸣等。对于2岁以下的婴儿，会直接影响大脑和身体的正常发育。此外，缺铁会影响蛋白质合成和能量利用，损害人体免疫机制，导致无机盐和维生素代谢紊乱，导致铅滞留，增加镁、钴、锌的吸收，降低血液中维生素C的含量，增加血小板数量。还可引起体内药物作用和代谢的变化率，增加尿中琥珀酸和酮体的排泄量。