宝宝慢慢长大后，只喂母乳或者奶粉是不够的，家长要准备给宝宝添加辅食了。大多数权威机构都推荐在宝宝满6个月以前进行纯母乳喂养，满6个月后再添加辅食。但是每个宝宝的发育进度不一样，家长可以观察一下宝宝现在的发育情况，只要他准备好了，就可以尝试加辅食了。
一、辅食的重要性
补充铁元素
宝宝6个月左右的时候，会出现生理性的贫血期，这个阶段的宝宝对于铁有更多的需求，所以我们要通过添加辅食，来填补这部分的空白。
母乳的营养已经达不到宝宝的需求
首次按，必须承认，母乳是孩子最好的食物，医院的墙上都贴着，“妈妈要纯母乳喂养宝宝六个月”的标识，这说明了母乳的重要性，可是等到宝宝六个月的时候，身高和体重有了一次突飞猛进的生长，此时的母乳虽然营养成分没有改变，但是却不能满足宝宝的需求了，所以要通过辅食来补充，但是妈妈要记住，6-8个月的宝宝，辅食不是以吃饱为目的的，而是对母乳的一种辅助，母乳仍然是宝宝最重要的食物来源，这个阶段的辅食任务就是摸索宝宝的食物喜好，观察是不是过敏食物，以便更好地为以后的饮食做准备。
二、几种容易且高营养的辅食
胡萝卜银鳕鱼粥
营养价值：胡萝卜富含维生素A。银鳕鱼营养价值之高，被葡萄牙人称为液体的黄金，富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等。
用料：鳕鱼、胡萝卜若干，大米若干。
做法：鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥；大米洗净煮成粥；胡萝卜银鳕鱼粥完成。
宝宝虾滑（8m+）
食材：虾仁适量、淀粉、柠檬半个
做法：
1、将虾仁用柠檬汁腌制20分钟，放入料理机中，加入少许淀粉，搅打成泥
2、将虾泥装入裱花袋中，剪小口，锅内烧水
3、水开挤入虾滑，挤一个就用筷子夹断，虾滑浮出水面即可捞出
鳄梨香蕉泥
鳄梨就是通常说的牛油果，他富含蛋白质、脂肪酸、维生素等营养物质，有着“水果中的辅食之王”的美誉；而香蕉中富含能够促进宝宝肠胃蠕动，不仅宝宝大脑发育的营养元素。
吃好辅食对孩子的成长来说十分重要，辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱。因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。比如书中针对不同月龄的宝宝一天膳食该怎样安排，宝宝几点钟该吃奶，几点钟该吃辅食都写得清清楚楚。针对不同月龄的宝宝，一天膳食的总量该怎么安排，都有明确的标示。以8个月宝宝为例，宝宝应该吃什么形状的辅食，宝宝应该吃什么样的辅食，书中都列举了详细的食谱，妈妈只要照着书上做，就能够让宝宝吃到营养又美味的辅食。一位妈妈说，自从照着书上给宝宝做辅食后，宝宝也不挑食了。不知不觉间，宝宝的食量也增大了一倍。仅仅过去不到一个月时间，宝宝脸色变得好看了不说，还长了3斤肉。看到宝宝睡眠也变得香甜起来，小脸蛋红扑扑的，妈妈心里别提多高兴了。此外，这本辅食书里面的每一道辅食都是设计得很合理，根据宝宝的月龄来设计，从宝宝六个月开始，每一餐吃什么都在书上写得很详细。每一道辅食的制作也写得很详细，需要的原料具体到多少克，制作的过程，以及能给孩子补充到什么营养都写得很清楚。同时也总结出了很多在辅食添加过程中容易出现的问题，妈妈看了就知道怎么处理。让宝宝吃得健康长得高。很多宝妈书收到以后，就爱不释手地翻了起来，越看越喜欢，并且照着书上说的做美食，也很是得心应手。而且有两百多道辅食，每天换着花样给孩子做，让孩子吃得开心，吃得身体更健康，吃得长更高。用过的人都说好，满满的好评：书中针对6个月~3周岁的宝宝辅食每周、每天吃什么都一一列举，科学权威又营养美味。这本书一面世，就得到了众多育儿专家的赞赏和推荐，也让众多育儿妈妈们爱不释手。有了专业人士助力，就算是新手爸妈，也能让辅食添加变得得心应手。想了解更多花样辅食具体做法的妈妈，可以点击下方链接购买！辅食每周吃什么宝宝辅食营养计划小店￥69打开百度APP立即扫码购买购买